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| šketka23. 06. 2009 08:24:09 |
Ciao. A luglio intendo andare sul Triglav. Per favore consigli su che cibo portare con sé e che liquido bere.
Lp Andreja
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| tadeya23. 06. 2009 09:06:13 |
Non preoccuparti troppo di cibo e bevande. Un litro e mezzo d'acqua o cedevita, un panino e una tavoletta di cioccolato. È quello che prendo io, dipende dall'individuo quanto ne serve. Ma l'acqua a Kredarica è cara. E un'altra cosa - meglio dormire alla Staničeva koča che a Kredarica, la pulizia a Kredarica è disastrosa, almeno 2 anni fa. I WC puzzano così tanto che a stento si sopravvive. In bocca al lupo!
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| heinz23. 06. 2009 09:19:32 |
L'acqua non è del tutto adatta per le montagne, perché appesantisce l'organismo o la digestione consumando inutilmente energia preziosa.
Si raccomandano bevande isotoniche, comprate o fatte in casa (acqua, sale, zucchero, limone o acido citrico). Non ho ancora fatto queste ultime, non conosco le proporzioni (chi lo sa lo comunichi). 1,5 l d'acqua può essere troppo poco.
Consigli più esperti su alimentazione in montagna da considerare su gore-ljudje.net.
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| jersy23. 06. 2009 10:04:44 |
Non risparmiare sulle bevande. Si dovrebbe bere qualche sorso di liquido ogni 15-20 minuti durante la camminata in montagna.
Cordiali saluti
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