Come prevenire i dolori muscolari?

Dopo una camminata faticosa in montagna, molti si trovano a fronteggiare muscoli doloranti, specialmente dopo una lunga pausa invernale. Oltre a un adeguato aumento graduale dell’attività, è consigliabile assumere anche abbastanza magnesio per prevenire la cosiddetta musklfibra, che tra l’altro contribuisce al funzionamento dei muscoli.



Nessuno vuole trovarsi di fronte a dolori durante allenamenti faticosi, che includono anche la salita su colline o montagne più alte, dovuti a disattenzione nella dieta e nell’assunzione di liquidi nel corpo. Se quindi non avete ancora trovato una soluzione su come affrontare i crampi muscolari, vi ricordiamo la necessità di un apporto aggiuntivo di magnesio, indispensabile per le attività sportive. Il magnesio infatti aiuta a garantire la flessibilità dei muscoli e allo stesso tempo previene i crampi, quindi è consigliabile bere acqua minerale Magnesia, ricca di magnesio, che contiene pochissimo sodio e non ha effetti sul sistema digerente. È una soluzione eccellente per gli sportivi, poiché idrata e apporta al corpo il magnesio essenziale.






Non dimenticate un adeguato apporto di liquidi


Anche la disidratazione può contribuire ai crampi muscolari, quindi è necessario provvedere a un regolare consumo di liquidi. Con un’aumentata quantità di sudore espulso, l’acqua da sola non basta per una corretta idratazione, poiché il corpo ha bisogno dell’assunzione di elettroliti persi durante l’allenamento. Troppi liquidi che non contengono la migliore combinazione di minerali possono lavare il nostro corpo e influenzare negativamente i processi in esso. Per una migliore idratazione è quindi consigliabile l’assunzione di acqua minerale con un adeguato rapporto di minerali.



Quali sono i vantaggi del bere acqua minerale?

1. Sappiamo esattamente cosa beviamo. Conosciamo la sorgente dell’acqua e la sua composizione, indicata sull’etichetta. La qualità dell’acqua è costante e abbiamo la garanzia che non sia chimicamente processata.


2. Facciamo qualcosa di positivo per il nostro corpo. Con l’assunzione di minerali di cui il corpo ha bisogno, influeniamo beneficamente sul benessere. Magnesia proviene da fonti sotterranee naturali protette, consente idratazione per tutto il giorno e ha un effetto positivo su un migliore benessere.


3. Possiamo berla ovunque e in qualsiasi momento. È disponibile quando pratichiamo sport, in escursione e in auto. Sempre con qualità garantita.


4. Possiamo berla subito dopo l’apertura. Alcune acque devono agire per un po’ dopo l’apertura per aerarsi. L’acqua minerale Magnesia però si può bere subito.

Nel mondo esistono più di 3000 marchi diversi di acqua minerale. Magnesia ha un contenuto adeguato di magnesio naturale, 163 mg/litro, e una bassa quantità di sodio, pari a soli 5,2 mg/litro. Proprio per il minor contenuto di sodio e più magnesio, Magnesia è unica, poiché non appesantisce il corpo con i sali. È disponibile in versione non gassata e gassata, in confezioni pratiche e stilizzate. Durante la camminata in collina o montagna vi tornerà particolarmente utile la pratica Magnesia GO, con un pratico beccuccio sportivo per bere, che impedisce versamenti, mentre la bottiglia è ergonomicamente sagomata. È l’unica acqua sul mercato ricca di magnesio anche nella versione non gassata, ideale per gli sportivi che durante l’attività preferiscono principalmente bevande non gassate.