Nonostante la stagione competitiva incerta...

Nonostante la stagione competitiva incerta, gli arrampicatori sportivi si allenano a pieno regime.



La rappresentativa slovena di arrampicata sportiva ha registrato risultati invidiabili nel 2019. Nelle competizioni più importanti, ovvero i campionati mondiali ed europei e le gare di coppa del mondo, ha conquistato 24 medaglie, la rappresentativa giovanile ha aggiunto al successo dei senior ulteriori 8 medaglie. Purtroppo quest'anno si è verificata l'epidemia di coronavirus e la maggior parte delle competizioni internazionali è stata annullata. Questo è stato uno shock per i nostri atleti, ma hanno preso la quarantena come una sfida unica e una preparazione per una stagione diversa.







Quest'anno, a causa delle restrizioni dell'epidemia di coronavirus, sono state annullate diverse competizioni internazionali, fortunatamente rimane il campionato nazionale. Gli atleti durante la quarantena non hanno riposato, hanno allenato diligentemente nel desiderio di mostrarsi nella loro piena forma il prima possibile. Per risvegliare un po' di spirito competitivo negli atleti, noi dell'Associazione Alpina Slovena abbiamo organizzato la Prima gara nel 2020. I migliori atleti si sono sfidati tra loro nell'arrampicata boulder al Centro di Arrampicata Koper. I primi tre posti tra le ragazze sono stati condivisi da Vita Lukan, Janja Garnbret e Julija Kruder e tra i ragazzi Jernej Kruder, Žiga Zajc e Martin Bergant.







La stagione di quest'anno nell'arrampicata sportiva è molto speciale. Tutto ciò che avevamo pianificato alla PZS, dalla partecipazione alle competizioni internazionali alla partecipazione ai Giochi Olimpici e allo spettacolo di arrampicata a Stožice, è andato a monte da un giorno all'altro. «È seguito una pausa di due mesi. Ora le cose si stanno normalizzando lentamente, in qualche modo ci siamo abituati a vivere con il virus. Alla fine della scorsa settimana siamo stati felici del messaggio della Federazione Internazionale per l'Arrampicata Sportiva (IFSC), che quest'anno organizzerà comunque alcune competizioni internazionali. Hanno impostato l'orario in modo ottimistico, teniamo le dita incrociate e speriamo che si realizzi. Alla PZS stiamo già verificando quali competizioni avranno una trasmissione televisiva garantita, in modo da poter consentire la visione a tutti gli appassionati di arrampicata sportiva in collaborazione con RTV SLO. Innanzitutto vorrei ringraziare gli atleti e la dirigenza delle rappresentative per aver trovato motivazione per l'allenamento e le preparazioni anche in tali circostanze, in modo da rimanere al passo con la concorrenza. Grazie anche ai partner delle rappresentative nell'arrampicata sportiva Telekom Slovenije, Lapis e soprattutto Prva osebna zavarovalnica, che ci rimangono fedeli e ci supportano anche quest'anno in condizioni mutate,» ha detto il segretario generale della PZS Matej Planko.







Fortunatamente, quest'anno c'è almeno qualcosa di costante. Anche quest'anno rimane lo sponsor generale della rappresentativa nell'arrampicata sportiva Prva osebna zavarovalnica, che è un grande supporto per l'arrampicata sportiva. «Come sponsor generale della rappresentativa nell'arrampicata sportiva, insieme all'Associazione Alpina Slovena, in occasione della celebrazione del 20° anniversario di Prva osebna zavarovalnica, avevamo grandi piani per il 2020. In autunno ci sarebbe stata una gara di coppa del mondo in arrampicata lead a Ljubljana Stožice, il progetto Prva na svetu, che avrebbe significato il primo grande formato di tale evento in Slovenia. Ora la nostra nuova costante è l'adattamento ai cambiamenti, per cui la Prima gara di oggi rappresenta una tela completamente fresca. Con l'eccellente forma dei nostri arrampicatori, quindi guardiamo avanti insieme e di nuovo, come uno, ci rallegriamo della conquista di nuove vette,» ha concluso Nataša Hajdinjak, membro del consiglio di Prva osebna zavarovalnica.







In questa stagione i colori sloveni saranno rappresentati dalle arrampicatrici sportive Janja Garnbret, Mia Krampl, Katja Kadić, Tjaša Kalan, Julija Kruder, Vita Lukan, Mina Markovič, Urška Repušič, Lučka Rakovec, Lana Skušek e Tjaša Slemenšek e dagli arrampicatori sportivi Martin Bergant, Matic Kotar, Jernej Kruder, Anže Peharc, Luka Potočar, Domen Škofic, Zan Sudar, Gregor Vezonik e Žiga Zajc.







La squadra selezionata di quest'anno è stata presentata dal selezionatore Gorazd Hren alla conferenza stampa dopo la gara e ha rivelato gli obiettivi: «La stagione di quest'anno sarà strana. C'è una grande probabilità che non ci sia nemmeno una stagione a livello di coppa del mondo. Ci siamo preparati bene per l'inizio della stagione, siamo stati riusciti anche nell'ultima gara preparatoria in Germania, ma purtroppo poi è successo quello che è successo e da allora siamo in grande incertezza. È vero che venerdì scorso abbiamo ricevuto un nuovo calendario della coppa del mondo, ma mi sembra che l'orario con gare in Francia, America, Corea e Cina sia abbastanza troppo ottimistico. Gli atleti quest'anno si sono concessi un po' più di arrampicata in natura, per la quale spesso manca il tempo a causa di un programma fitto di allenamenti e gare. Ovviamente tutti allenano anche normalmente, poiché nella rappresentativa non possiamo permetterci di prendere la stagione troppo alla leggera. Stiamo cercando di girare questo periodo a nostro vantaggio e lavorare su singole carenze. Ora è il momento in cui possiamo dedicarci di più all'allenamento della velocità e alla tecnica e dinamica dell'arrampicata boulder. In ogni caso continueremo con gli allenamenti della rappresentativa, se ci saranno o no le competizioni internazionali.»







«Quest'anno è una sfida piuttosto unica,» ha aggiunto l'assistente selezionatore e allenatore Luka Fonda. «Nella rappresentativa cerchiamo di allenare ad alto livello, adattato ai nostri atleti. Nel periodo di quarantena ovviamente questo non era possibile, quindi ora alleniamo di nuovo molto insieme. Proprio come i Giochi Olimpici, tutte le competizioni internazionali sono state posticipate o annullate. In questo periodo gli allenamenti sono un po' diversi, focalizzati principalmente su ciò per cui nel solito ciclo competitivo non c'è tempo. Importante è anche la motivazione, poiché in una stagione senza competizioni è necessario trovare una stimolazione interna diversa e essere consapevoli che possiamo fare molta qualità per quel periodo quando ci sarà di nuovo una stagione competitiva abbastanza normale. In primo piano rimane una buona preparazione per eventuali competizioni nella seconda metà di quest'anno e il mantenimento di una buona forma.»







Alcuni risultati incoraggianti l'anno scorso li ha raggiunti anche la ringiovanita rappresentativa giovanile sotto la guida di Anže Štremflja. Sara Čopar è diventata campionessa mondiale giovanile in combinazione. Quest'anno non ci sono ancora state competizioni internazionali per la rappresentativa giovanile. Il campionato mondiale giovanile, che era l'obiettivo principale della stagione di quest'anno e sarebbe stato alla fine di agosto in Russia, è annullato ovvero posticipato all'anno prossimo. Sul calendario rimane il campionato europeo giovanile in tutte e tre le discipline, pianificato per la fine di ottobre nel russo Perm. Secondo le parole del selezionatore della rappresentativa giovanile Anže Štremflja, nella rappresentativa giovanile aspettavano con impazienza le prime competizioni internazionali, quindi l'esito degli eventi è per loro tanto più una delusione, dall'altro lato anche una buona opportunità. «Soprattutto dopo diverse stagioni competitive abbiamo tempo quando non dobbiamo occuparci solo di selezioni, ma possiamo reindirizzare l'attenzione all'eliminazione delle carenze che negli ultimi anni notiamo nelle competizioni internazionali nei nostri atleti. Inoltre, soprattutto per le categorie più giovani, è importante l'arrampicata in roccia, a cui dedicheremo ancora più tempo nei prossimi mesi. Indipendentemente dal fatto che parteciperemo solo alle competizioni per il campionato nazionale o anche a competizioni internazionali, useremo il tempo fino alla fine di novembre per allenamenti di qualità e anche già per la preparazione per la prossima stagione.»







E come si preparano per la stagione di quest'anno le principali eroine ed eroi dell'arrampicata sportiva?







Janja Garnbret l'anno scorso ha di nuovo servito risultati eccezionali. Con tutte le vittorie nelle gare di coppa del mondo in boulder è diventata la prima atleta a riuscirci. Ha registrato un nuovo traguardo ancora al campionato mondiale in Giappone con tre titoli di campionessa mondiale – in boulder, lead e combinazione. È l'unica nella storia di questo sport che allo stesso campionato mondiale ha conquistato il titolo di campionessa mondiale in tre discipline diverse, contemporaneamente è anche l'unica tra gli atleti sloveni che ha conquistato tre medaglie d'oro a un campionato mondiale. Con un totale di sei medaglie d'oro è la donna con il maggior numero di vittorie ai campionati mondiali, oltre a esse ha un argento, e in Giappone ha arrampicato anche il biglietto per i Giochi Olimpici Tokyo 2020. Il pensiero di esibirsi ai Giochi Olimpici la spingeva avanti, quindi l'annullamento di quest'anno delle grandi competizioni per lei è stato un difficile spostamento mentale. «Spesso mi preparavo con difficoltà per gli allenamenti, come se i Giochi Olimpici fossero alle porte, anche se sapevo che non ci sarebbero stati. C'era molta fluttuazione nella motivazione, che mi sembra qualcosa di completamente normale, poiché le OI erano il mio unico e più grande obiettivo quest'anno. Con l'allenatore Roman abbiamo fatto un buon piano con il pensiero come se le OI fossero ancora alle porte. Il mio obiettivo di quest'anno è non solo migliorare l'arrampicata, ma fare un altro passo avanti nella velocità. Voglio essere una delle migliori combinatrici nella velocità. Durante la quarantena mi mancava il ritmo delle competizioni, dei viaggi, delle preparazioni, ma anche così non mi è stato niente di male. Con Domen potevamo allenarci sulla nostra parete quasi dall'inizio, potevo allenare la velocità. Ho aiutato molto nel centro stesso, quindi non è stato male.»







Dall'ombra dei successi di Janja è brillata un'altra stella, Mia Krampl. Con una medaglia d'argento in lead al campionato mondiale ha annunciato una lotta decisiva per il biglietto olimpico. Se l'è arrampicata alla fine della stagione in una finale drammatica con la collega di rappresentativa Lučka Rakovec. Mia l'anno scorso si è piazzata tre volte in finale delle gare di coppa del mondo in lead ed è stata anche sul podio della coppa del mondo in boulder. Mentre gli arrampicatori sportivi sloveni si trovavano in quarantena slovena, Mia Krampl si allenava in Giappone. Anche se all'inizio non pensava che sarebbe stato così: «Prima il Giappone era pensato come due settimane di preparazioni boulder, ma l'epidemia mi ha rovinato un po' i piani. Mi hanno annullato il volo e ho dovuto comprare un nuovo biglietto. Anche quel volo è stato presto annullato e alla fine sono rimasta in Giappone per quasi due mesi. A dire il vero non è stato affatto male, perché mentre in Slovenia tutto era chiuso, lì vivevamo una vita quasi normale. Il primo mese ho allenato completamente normalmente, poi anche lì i centri di arrampicata si sono chiusi.» Userà quest'anno speciale per l'allenamento della velocità e dei boulder, poiché in queste due discipline ha ancora molto spazio per il progresso.







Il trend di espansione del circolo degli arrampicatori sloveni di alto livello è continuato anche l'anno scorso, poiché medaglie oltre a Janja e Mia le hanno conquistate altri 5 atleti: Lučka Rakovec, Urška Repušič, Jernej Kruder, Vita Lukan e Anže Peharc, tutti con medaglie al campionato europeo ovvero alla coppa del mondo.







Per Jernej Kruder, specialista per le gare boulder, l'anno scorso non è andato esattamente come nella stagione precedente. Nonostante ciò ha vinto la gara di coppa del mondo in boulder a Mosca e alla fine nella classifica generale ha occupato il nono posto. Anche al campionato mondiale non tutto è andato secondo i suoi desideri, ma nonostante ciò alla fine è atterrato tra i migliori dieci. La primavera e la quarantena le ha passate nella roccia slovena domestica, nei siti di arrampicata locali e proprio a casa sulla parete ovvero sul balcone. «Poiché le competizioni internazionali erano molto indefinite, mantenevo la forma arrampicando solo vie difficili in natura. Quando saprò esattamente quanto affidabili saranno le date delle gare, allora mi trasferirò per qualche giorno anche sulla parete artificiale.»







Lučka Rakovec l'anno scorso si è piazzata quattro volte in finale delle gare di coppa del mondo in lead e alla fine ha conquistato il quarto posto complessivo. In boulder è stata finalista una volta, il successo della carriera lo ha raggiunto con una medaglia d'oro al campionato europeo in lead. All'inizio della parte preparatoria della stagione si è dedicata di più all'allenamento sui boulder come negli anni precedenti, ma come sempre il lead rimane la sua disciplina base, alla quale ora dedica la maggior parte degli allenamenti. «Nelle prime settimane di quarantena, come la grande maggioranza, neanche io avevo la possibilità di allenarmi sulla parete, quindi facevo solo esercizi per la forza e esercizi di stretching. Appena si è mostrata la possibilità, sono tornata agli allenamenti normali.»







Urška Repušič l'anno scorso è diventata campionessa europea in boulder, ai giochi mondiali ha conquistato il terzo posto nella stessa disciplina. Anche quest'anno enfatizza l'arrampicata boulder. «Questa stagione ho più tempo per concentrarmi sulle cose che devono essere migliorate, quindi userò questo tempo aggiuntivo in modo saggio. In questo periodo mi sono concentrata sullo svolgimento degli obblighi scolastici, in modo da potermi dedicare completamente alle preparazioni per la stagione competitiva in seguito, quindi già non vedo l'ora di poter ricominciare ad allenarmi a pieno, sapendo che ho tutti gli altri obblighi fatti. La stagione cambiata mi ha dato un po' di tempo per il riposo e la riflessione, mi avvicinerò all'allenamento un po' diversamente da prima. Nonostante la stagione cambiata, mi impegnerò ovviamente molto, poiché so che con il duro lavoro e la concentrazione posso raggiungere obiettivi ancora più alti e diventare una arrampicatrice ancora migliore. Mi rallegro immensamente delle competizioni e spero di cuore che le condizioni permettano i viaggi per il mondo.»







Vita Lukan ha arrampicato una medaglia d'argento al campionato europeo in boulder, al campionato mondiale in lead dopo un'eccellente performance in semifinale alla fine ha conquistato il settimo posto. Inoltre è stata finalista della gara di coppa del mondo in lead a Briancon. Un infortunio al ginocchio le ha incrociato i piani per la stagione di quest'anno. Il recupero dall'infortunio è proceduto secondo i piani. «Ora arrampico già senza maggiori problemi, solo su movimenti specifici, dove è necessario caricare fortemente il ginocchio, sento ancora punzecchiature. Mezzo anno senza arrampicata è stato tormentoso, ma ho usato bene il tempo per migliorare le mie carenze. Potevo fare esercizi per la parte superiore del corpo e le dita, che è la cosa più importante nell'arrampicata. L'infortunio ha lasciato parecchie conseguenze positive, poiché mi sembra che ora alleno con ancora maggiore passione e slancio rispetto alle stagioni precedenti.» La pausa competitiva le ha fatto bene nello studio, poiché ha completato con successo il 1° anno di fisioterapia.







Anže Peharc l'anno scorso si è piazzato tre volte in finale delle gare di coppa del mondo in boulder e alla fine ha conquistato l'ottavo posto complessivo. Ha in mano una fresca tesi di laurea intitolata Parete di Arrampicata Intelligente e per essa desidera trasferirla dalla parte teorica a quella pratica, poiché tale sistema contribuirebbe a un migliore allenamento per lui, come anche per tutti gli altri. Il futuro competitivo è purtroppo incerto. «Mi sforzo di tornare il prima possibile nella maglia competitiva. Nel frattempo cerco di migliorare la mia preparazione fisica e psichica e dedicarmi un po' di più all'arrampicata in roccia.»







Sebbene non tutto si sia realizzato secondo i piani per loro, Domen Škofic, Mina Markovič e Gregor Vezonik mirano ancora al top mondiale.







Domen Škofic si è piazzato due volte in finale delle gare di coppa del mondo in lead. Quest'anno si è immaginato di partecipare solo alle gare per il lead. «Più di tutto mi rallegravo della gara per la coppa del mondo a Stožice. L'annullamento delle gare a causa della pandemia mi ha deluso, ma mi piace allenare e ho continuato come se le gare ci fossero. Attualmente la mia guida principale è arrampicare vie più difficili in roccia, poiché ho bisogno di sfide. Penso che le gare di quest'anno non saranno condotte nella forma che conosciamo.»







Mina Markovič è una delle arrampicatrici più esperte nella carovana dell'arrampicata competitiva. Al campionato europeo in lead ha partecipato in finale e ha conquistato il quarto posto. «Quest'anno già all'inizio l'ho diretto verso un anno un po' più roccioso, le circostanze hanno solo contribuito un po' di più a ciò. Quindi passerò la maggior parte dell'anno sulle pareti naturali. Arrampico per lo più vie di arrampicata sportiva, voglio provare sia boulder che il maggior numero possibile di altri e diversi tipi di vie. Allo stesso tempo alleno anche su pareti artificiali, per mantenere il contatto con la plastica e la preparazione fisica. Mi sono trovata anche già alcune vie nella zona vicina, che non sono ancora riuscita ad arrampicare e che rappresentano una sfida per me. Ovviamente voglio arrampicarle con successo, soprattutto sfruttare quest'anno per l'arrampicata in natura e acquisire esperienze su diversi terreni di arrampicata.»







Gregor Vezonik durante il coronavirus ha ristrutturato il suo garage in una piccola palestra. «Ho avuto fortuna che prima della chiusura dei comuni mi sono prestato dal Centro di Arrampicata Verd una tavola da allenamento per le dita e quindi ho potuto dedicare una grande parte dell'allenamento all'allenamento delle dita. Data la situazione nel mondo spero comunque che l'IFSC non affretti l'organizzazione delle competizioni internazionali. Dato che molti arrampicatori non hanno ancora accesso alle pareti di arrampicata, non siamo ancora al punto in cui le competizioni potrebbero essere organizzate equamente. L'allenamento in linea di principio rimane lo stesso. L'ultimo mese prima delle prime gare per il campionato nazionale gli allenamenti saranno più specifici, per ora continuo con il mio programma.»







L'epidemia ha fermato anche la carovana slovena di paraclimbing. Poiché la sua stagione usuale è in estate, sulle pareti esterne, quest'anno sono state annullate una dopo l'altra tutte le gare. «Il massimo a cui possiamo sperare è qualche gara autunnale, ma dato che i paraclimber sono spesso una popolazione più a rischio, non ci contiamo. Abbiamo adattato il nostro anno alla situazione di conseguenza. Grega Selak e Matej Arh si sono posti obiettivi più seri in roccia, mentre Tanja Glušič ha problemi di salute e probabilmente perderebbe questa stagione in ogni caso. Tutto ciò che ci rimane quest'anno è mantenere la condizione, imparare qualcosa di nuovo e soprattutto godere dell'arrampicata, sebbene tutti ci manchi la scena competitiva,» ha detto il selezionatore Jurij Ravnik.