Sono completamente nuovo in questo forum e mi interessa quanto segue. Leggendo questo thread, ho realizzato che l'escursionismo potrebbe aiutare a perdere chili in eccesso. Finora uso vari ausili per
dimagrimento sotto forma di integratori alimentari, che funzionano. Ma sono solo integratori, mi ricreo poco perché ho troppi chili per correre, e nessuna motivazione per camminare sul piano. Dato che non sono fisicamente preparato affatto, quali escursioni mi consigliate all'inizio?
Grazie per il consiglio