Allenamento core ad alta intensità per arrampicata
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Descrizione:
Allenamento core ad alta intensità!
Sì, hai capito bene, c'è un tempo e un luogo per quegli atleti di alto livello per iniziare davvero a guardare alla più alta qualità e più alta intensità di condizionamento core. Molto di ciò che facciamo come arrampicatori è una forma piuttosto volume-based di condizionamento core e sebbene sia ancora molto efficace, c'è anche un tempo per aggiungere un lavoro molto più duro (e più pesante) per mirare a gruppi muscolari molto specifici o per superare un plateau prestazionale.
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Durata video: 11:13
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