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Bergzeit - Così diventi in forma per la tua skitour: Glutei e gambe (Parte 2)

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Descrizione:
Sia squat che scalini - Gela ti mostra cinque esercizi per essere in forma per la stagione skitour. Nella seconda parte dell'allenamento: Rafforzare glutei e gambe.

00:00 Introduzione
00:28 Esercizio 1: Seduta al muro per quadricipiti forti
Parole chiave:
Durata video: 05:17
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