Cosa fa la differenza | Allenamento arrampicata per over 50

Tipo: Interessante

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Alleneremo arrampicatori nei loro 50, 60 e 70 anni è qualcosa che facciamo da molti anni presso Lattice. Molti arrampicatori in questa fascia sono preoccupati che 'le regole' non si applichino a loro, che sembrano funzionare per arrampicatori più giovani e che i guadagni in forza e forma fisica non siano possibili. Quello che abbiamo visto è che bastano poche semplici modifiche nelle abitudini di allenamento per fare enormi differenze nell'adattamento all'allenamento e sebbene non siano sempre le più facili o attraenti da fare, danno risultati.

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Durata video: 16:24