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Descrizione:
Correre in montagna ha anche i suoi rischi e se in alta montagna.. di più. Se aggiungiamo che di solito mi alleno da solo, il rischio aumenta notevolmente. Bisogna godersi e fare in modo che l'allenamento sia piacevole o come pianificato. Ma non bisogna distrarsi con le misure minime di sicurezza, che secondo me potrebbero essere alcune di queste: dire a qualcuno vicino quale sarà il tuo percorso, se hai un dispositivo di tracciamento attivarlo, portare sempre telefono cellulare con posizione attivata e dati accesi. Installare un'app di emergenza, nonché portare nello zaino oggetti come coperta termica, un mini kit di pronto soccorso, acqua e cibo sufficienti. Non dimenticare nemmeno gli abiti, poiché in alta montagna il tempo è molto mutevole. Quello che all'inizio sembra un giorno radioso, in questione di minuti tutto può cambiare repentinamente.
Parole chiave:
Durata video: 13:13
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