šketka - Ultimi messaggi

Ciao. A luglio intendo andare sul Triglav. Per favore consigli su che cibo portare con sé e che liquido bere.

Lp Andreja

Ciao, per favore consigliatemi quale alimentazione è la più adatta prima di un'escursione e durante. A volte mi capita una sensazione di debolezza - io la chiamo calo di zucchero nel sangue, che si avverte come se non avessi vera forza e mi sembra che crollerò. Quindi cosa mangiare per la forza??.

Saluti Andreja

Ciao. Prossima settimana, se il weekend è favorevole vado sul Triglav da Vrata. Quanto liquido devo prendere con me. Altrimenti all'escursionismo sono abbastanza assetata, solo non so cosa bere per darmi forza. Devo comprare qualche bevanda isotonica ovvero polveri, o c'è qualche bevanda casalinga testata per energia.
LP

grazie a tutti nel modo più bello per le risposte, ma penso che forse il problema principale per me è - davvero, non bevo molta acqua.
sabato vado allo Stol, proverò a bere di più. Altrimenti il mio spuntino leggero è più spesso tonno e fetta di pane di segale, banane e frutta secca, perché anch'io non sopporto lo stomaco pesante così detto. Mi raccomando ancora per qualche proposta.
Grazie a tutti, Andreja.