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non intendevo letteralmente per il negro ma voglio dire che non ha bisogno di palestra e non deve seguire una dieta, a cosa gli servono i muscoli in montagna? Basta poter sollevare il proprio peso con le braccia per di più qui non è proprio il forum giusto. hribi.net-bildanje

ljubitelj gora, è vero. Solo penso che lui non vuole essere un pompato Schwarzenegger ma più definizione mi pare.

Importante è usare il proprio corpo nell'allenamento. Le flessioni bastano, hai diverse posizioni per certi gruppi muscolari. Puoi anche trazioni alla sbarra, compri una barra che si mette tra le porte e hai già l'allenamento.

traduzione: naso malvagio altrimenti belle foto bravi!