svizec6 - Ultimi messaggi

Mi fa molto piacere che tramite il forum puoi sapere anche opinioni ed esperienze altrui. Eccessiva saggezza e esposizione della propria opinione su certi temi probabilmente non è lo scopo del forum di amatori ricreativi di montagne. Altra storia è l'alimentazione di atleti professionisti, che di solito già confina con il doping.
Mi sembra però che per tutti noi sia più importante sentirsi bene in montagna, come la maggior parte di voi ha menzionato. Se include anche una birra o borovničke, perché quel giorno va bene, non c'è niente di male. Io vado in montagna da 4 anni in su e come posso dire a ritroso, ho vissuto le montagne in ogni periodo anagrafico adeguatamente all'età. In gioventù velocità più importante (vetta Triglav da Vrata in 3 ore) e maratoneti (bevande isotone), dopo piaceri estetici con belle viste. Sulla nutrizione penso prendi con te cibo che quel giorno ti piace di più. Forse serve pensare di più alla nutrizione solo su escursioni lunghe e dure, per portare abbastanza liquido e calorie. Cordiali saluti a tutti! E tante belle escursioni!

Tutti sappiamo che intorno alla nutrizione di corridori, escursionisti e tutti gli altri "appassionati ricreativi" nei vari media e Polet è stato scritto già troppo, davvero buoni e utili consigli pochissimi. Penso sia molto più sano se in montagna durante l'escursione o dopo mangi una salsiccia casalinga e formaggio, così introduci giusta quantità di sale, grassi e proteine, tutto ben annaffiato con acqua normale. Nessuno mi dirà che vari drink isotonici e gel sono "sani". Comunque consiglio a tutti i ricreativi di non esagerare con vari stimolanti commerciali!!!(molto pericoloso per insufficienza cardiaca a grande sforzo fisico). Beh, magari una frutella invece del dolce.