 | Leggende in ritratto - KILIAN JORNET - Il maestro della velocità
7. 03. 2021 17:30:00
Kilian Jornet è un uomo dei record. Su ogni continente della Terra. Come ci è riuscito e perché non piace a tutti, ne parliamo qui!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 12 - DAL NARCISISMO ALLA COMUNITÀ - Riusciamo a farlo?
7. 03. 2021 18:00:08
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/narzissmus_gemeinschaft.mp3Come riusciamo a più convivenza e meno competizione?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 21 - BERE IN MONTAGNA - Tutto acqua o cosa?
9. 03. 2021 17:45:01
Che dobbiamo bere in montagna è logico. Ma quanto? E soprattutto cosa? Acqua? Birra? Spumante? Lo chiariremo in questo video!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Allenamento per le montagne 6 - ATTREZZATURA PER L'ALLENAMENTO - Di cosa ho bisogno e se sì, quanta?
11. 03. 2021 17:45:04
Cosa fa parte della vostra attrezzatura per l'allenamento? Abbiamo tutti bisogno di un po' di attrezzatura per l'allenamento, ma quale e perché?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | TEST - SALOMON SPEEDCROSS 5 - Uno specialista solo per specialisti?
12. 03. 2021 17:30:00
Sembrano speciali, funzionano speciali, sono semplicemente speciali. Ma tutti amano le Salomon Speedcross 5! A ragione?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 13 - RIFIUTI & CAMPING - Cosa dobbiamo fare?
14. 03. 2021 17:45:01
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/muell_zelte.mp3Volentieri la vostra opinione su rifiuti e affini nei commenti!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 22 - REGOLARE CORRETTAMENTE LO ZAINO - Niente più problemi!
16. 03. 2021 17:45:01
Lo zaino può essere il gadget migliore in un tour in montagna ma rovinarci l'intera escursione. Lo impediremo oggi!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | semplicemente malato | REGENERAZIONE
18. 03. 2021 18:36:14
Oggi, nonostante le circostanze limitate, si parla di rigenerazione. Sia nell'allenamento che nei tour plurigiornalieri. Purtroppo accorciato per malattia.Mostra di più per tutte le info! ... |
 | TEST - LA SPORTIVA BUSHIDO II - Aereo, leggero, casual?
19. 03. 2021 17:30:31
Scarpe trail running per tour estivi comodi e veloci? Potrebbero essere perfette, ma quanto è robusta la scarpa davvero?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 14 - RISCHIO TOTALE? - Propensione al rischio in montagna
21. 03. 2021 17:00:05
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/risiko_1.mp3Quanto rischio prendi? E perché? Volentieri nei commenti!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Leggende in ritratto - WALTER BONATTI - Il miglior alpinista del suo tempo
21. 03. 2021 18:00:27
Walter Bonatti era considerato il più famoso alpinista del mondo al suo tempo e lo dimostrò sia sul K2 che sul Gasherbrum IV.Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 23 - SISTEMI PER BERE - come beviamo in montagna
23. 03. 2021 17:45:01
Bere con un sistema sembra un piano, ma cosa ha davvero senso? Reservorio, bottiglia o qualcos'altro del tutto? Pro e contro li chiariremo ora!Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Allenamento per le montagne - FORZA & RESISTENZA GAMBE - Esercizi e workout
25. 03. 2021 17:30:03
Le gambe sono la chiave del successo in montagna. Resta la domanda, come alleniamo forza e resistenza senza montagne in vista?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | TEST - I MIGLIORI BASTONCINI DA TREKKING? - Leki Sherpa Light XTG
26. 03. 2021 17:30:01
I Leki entrano nella hall of fame dei migliori bastoncini da trekking? Beh, non sono i più leggeri...Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 15 - DONNE - Il potere femminile in montagna!
28. 03. 2021 17:30:04
Direttamente al podcast:Oggi si parla di donne e della lunga strada che hanno percorso.Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! https://amzn.to/3muDC0S... |
 | 23 - PANTALONI - Escursioni, alta quota, sci alpinismo ecc.
30. 03. 2021 17:30:03
I pantaloni sono tanti. Ma le caratteristiche sono ancora di più. Quali caratteristiche vi servono per quali avventure, lo chiariremo oggi!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Allenamento per le montagne 8 - MALTEMPO - L'allenamento più figo
1. 04. 2021 17:30:01
Amate il maltempo, la pioggia e la neve come me? No? Allora dovreste impararlo meglio, perché ha senso!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 24 - LEGGERO & EFFICIENTE - Consigli per il (trekking)
6. 04. 2021 18:23:57
Trekking efficiente ha senso se non vuoi uno zaino pesante. Ci sono due buone strategie per questo!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Allenamento per le montagne - Sprint per le montagne? - Perché, per quale motivo, perché
8. 04. 2021 18:51:32
Cosa porta lo sprint? Molto. Ma possiamo usarlo davvero in montagna? Beh, almeno non tutti...Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Tanta attrezzatura Dove la MIA ATTREZZATURA viene organizzata
9. 04. 2021 18:23:53
Organizzare e ordinare può avere davvero senso. Oggi vi mostro il mio Gear Wall e lo esaminiamo in dettaglio!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 16 - RIFUGI - O preferisci un hotel?
11. 04. 2021 18:00:09
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/huetten.mp3Tornati dalla pausa pasquale e ora in rifugio?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 25 - BASTONCINI - Maledizione o benedizione?
13. 04. 2021 17:30:15
I bastoncini possono essere un grande aiuto per la salita e la discesa. Ma possono anche diventare un problema. Maledizione o benedizione - lo chiariremo oggi!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Allenamento per le montagne - CORRERE NON SERVE? - Escursionismo, alpinismo, corsa
15. 04. 2021 17:30:01
Per l'allenamento verrebbe in mente la corsa. Ma molti mi scrivono che non ne hanno voglia perché è comunque inutile. Che c'è di vero? Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Insieme siamo forti | IL PROGETTO COMUNITÀ!
16. 04. 2021 17:30:01
!!Apri la descrizione per tutte le informazioni!!Poiché non vogliamo richieste incontrollate per il gruppo WhatsApp e quindi rischiare truffatori, abbiamo deciso di fare una piccola deviazione tramite messaggio personale. Per proteggere i nostri e i vostri dati! ... |
 | Leggende in ritratto - WILHELM WELZENBACH - Alpinista della prima ora
18. 04. 2021 17:30:03
Wilhelm Welzenbach fu uno dei primi cosiddetti alpinisti estremi delle Alpi. E anche nell'Himalaya voleva celebrare i suoi successi. Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 17 - MONTAGNE MODA & CONSIGLI SEGRETI - Cosa possiamo fare?
18. 04. 2021 17:45:00
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/modeberge-geheimtipps.mp3Cos'hanno a che fare le montagne di moda e i consigli segreti? Come dovremmo gestirle?Mostra di più per tutte le info! ... |
 | 26 - T-SHIRT - Cosa conta per l'alpinismo
20. 04. 2021 17:30:11
T-shirt, cosa ci serve davvero e quali materiali sono sostenibili o ecologici? Ci sono pro e contro anche qui? Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Allenamento per le montagne - OBIETTIVI E PIANI - Iniziare e pianificare l'allenamento correttamente PARTE 1/2
22. 04. 2021 17:30:02
Fissare obiettivi, perfezionare i metodi, trovare alternative e aumentare lentamente ma costantemente. Tutto questo deve essere pianificato PRIMA del periodo di allenamento per avere successo!Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Scarponi da montagna e il loro uso | NON LASCIATEVI INGANNARE
23. 04. 2021 17:45:00
Tutti vogliono scarpe d'avvicinamento e trail runner. Sì, perché i produttori ci dicono che si possono usare davvero per tutto! Ma non è del tutto vero, anche per la durata.Mostra di più per tutte le info! ... |
 | 18 - FUNIVIE - Ne abbiamo davvero bisogno?
25. 04. 2021 17:57:52
Direttamente al podcast: http://traffic.libsyn.com/forcedn/alpcast/seilbahnen.mp3Cosa hanno in comune distruzione della natura, funivie e turismo?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 27 - PAURA IN MONTAGNA - Tecniche contro paura e panico
27. 04. 2021 17:45:01
Il panico e la paura in montagna sono cattivi consiglieri. Come proteggersi dall'avere paura in montagna e magari prendere brutte decisioni paralizzati?Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Allenamento per le montagne - I MIEI PIANI DI ALLENAMENTO - come io, tu, lui e lei diventiamo pronti per l'estate
29. 04. 2021 18:05:32
Puoi scaricare i piani di allenamento qui: https://1drv.ms/u/s!Aqdev0gdoKXJqmYwxkM1mdDXcc5v?e=G5VakVATTENZIONE: Questi sono I MIEI piani di allenamento, quindi potrebbero non adattarsi esattamente a voi! Provateli pure e aggiungete o rimuovete unità che non si adattano al vostro obiettivo o di cui n... |
 | Escursioni in alta quota, arrampicata alpina e altro - Si tratta della VOSTRA SICUREZZA - Esercitatevi, esercitatevi, esercitatevi
30. 04. 2021 18:27:47
A che serve una bella attrezzatura se non sappiamo usarla? Quanto vi allenate per essere davvero pronti per i casi seri? Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 19 - CAMBIAMENTI - Come dobbiamo adattarci?
3. 05. 2021 08:00:53
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/veraenderung.mp3Le Alpi cambiano. Permafrost, scioglimento dei ghiacciai e simili portano a nuovi problemi.Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Edizione Hochtouren 28 - PICCOZZE - Piccozze e piccozze ibride spiegate
4. 05. 2021 17:43:23
La piccozza non è uguale alla piccozza. Hochtour non è uguale hochtour, vero? Perciò si dovrebbero conoscere le differenze anche nelle piccozze e scegliere la migliore per sé!Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Un giorno di allenamento con me (incompleto)
6. 05. 2021 17:30:03
Oggi vi porto con me nel mio giro mattutino inclusi i miei approcci su come mi preparo per un giro di allenamento. Naturalmente è sempre un po' diverso! Mostra di più per tutte le info! ... |
 | Pro e contro spiegati | IMBRACATURA DA ARRAMPICATA O IMBRACATURA DA HOCHTOUREN
7. 05. 2021 17:30:08
Se si usa un'imbracatura da arrampicata per le hochtouren o se ne compra una specifica dipende da fattori soggettivi!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 20 - MONTAGNE SOCIALI - Come siamo in montagna?
9. 05. 2021 17:30:00
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/soziale_Berge.mp3Perché ci comportiamo in montagna come facciamo?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 29 - BASTONCINI - Materiali, tipi ecc. La guida
11. 05. 2021 17:39:06
I bastoncini esistono in molte forme e tutti i modelli e materiali hanno pro e contro. Qui chiariremo quali sono i più sensati per te.Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | Reepschnur, Tibloc e Micro Traxion | Equipaggiamento di sicurezza sulle Hochtouren
14. 05. 2021 17:33:12
Micro Traxion e Tibloc costano una fortuna. Ma queste cose sono davvero necessarie o solo belle da vedere?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 21 - PERMESSI E QUOTE - Pagare per l'alpinismo?
16. 05. 2021 16:11:24
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/permits.mp3Chi decide se possiamo salire su una montagna o no?Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 30 - APP PER L'ALPINISMO - Un problema fondamentale
18. 05. 2021 17:46:19
Le app per l'alpinismo e la pianificazione dei tour oggi sono indispensabili. Ma dovrebbero essere un'aggiunta, non una sostituzione. Perché? Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | IL GRANDE FAQ - Che ne pensi dei discount? Sei guida alpina? Quanto ti alleni?
21. 05. 2021 18:10:40
Molte domande mi sono state poste in passato, ne voglio rispondere oggi ad alcune. Domande per la parte 2? Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 22 - ALPINISM E TURISTI - Differenze (in)rilevanti
23. 05. 2021 17:14:36
Direttamente al podcast: https://traffic.libsyn.com/secure/alpcast/ES_GIBT_UNTERSCHIEDE..._-_Zwischen_Bergsteiger_und_Touri_ALPCAST_22.mp3Pochissimi alpinisti sono turisti e viceversa. Ma i confini sono fluidi.... |
 | - CALZE DA MONTAGNA - Tra fibre sintetiche e calze a compressione
25. 05. 2021 17:45:01
Le calze da montagna esistono in molte varianti, ma raramente ci pensiamo seriamente. I nostri piedi se lo meritano però!Mostra di più per tutte le info! Il nostro libro come eBook o brossura! ... |
 | 'Come era il suo nome ancora?' | COLLOQUIO DI LAVORO
28. 05. 2021 17:45:01
Tra un apprendista spaventato e Pablo Escobar, da qualche parte lì sono da classificare con la mia personalità apparentemente molto divisa. Un tentativo di spiegazione. Moderatamente riuscito.Mostra di più per tutte le info! ... |
 | 32 - Imballaggio con sistema! - ZAINO DA IMBALLARE - ESCURSIONI GIORNALIERE
1. 06. 2021 17:30:01
Imballare uno zaino per gite giornaliere è una cosa. Imballarlo in modo intelligente per avere tutto pronto velocemente è un'altra. Si tratta delle cose giuste e del sistema giusto!Mostra di più per tutte le info! ... |
 | e ora | INFORTUNATO
3. 06. 2021 17:49:23
Alcune notizie sono semplicemente cattive. Ma, e questo fa parte di questo monologo, fa anche parte della vita. Ne parliamo!Mostra di più per tutte le info! Il mio libro nel nuovo AlpenAcademy Shop!! ... |
 | Edizione Hochtouren - ULTRALEGGERO - Quanto costa e cosa porta!
4. 06. 2021 17:30:01
L'attrezzatura ultraleggera è sulla bocca di tutti. Tutti vogliono essere super leggeri in cammino. Ma quanto costa di più? E cosa si guadagna?Mostra di più per tutte le info! Il mio libro nel nuovo AlpenAcademy Shop! ... |
 | Allenamento per le montagne - ALIMENTAZIONE NELL'ALLENAMENTO - I miei approcci per un allenamento di successo
10. 06. 2021 17:47:20
La giusta alimentazione nelle fasi di allenamento è incredibilmente importante perché fa rendere al massimo tutto il nostro lavoro! Così faccio io!Mostra di più per tutte le info! Il mio libro nel nuovo AlpenAcademy Shop!! ... |