m_a_r_e - Ultimi messaggi

Ciao! Per questo weekend intendo portare alcuni colleghi sul Triglav. Mi interessa se qualcuno sa le condizioni da Planika alla cima; intendo neve. Ce n'è?
Grazie in anticipo per la risposta.

Sì "henigmur", se ti aiuta ancora, oggi sono stato lassù, comunque dalla direzione Sella Kokrška. Quello che si vede dalla cima verso Sella Mlinarsko (era piuttosto nebbioso) indica la parete nord del picco abbastanza ghiacciata, neve più per mostra; un paio di cm.

Risposte interessanti, evidentemente tema molto interessante data la reazione.
Ma a prescindere da tutte le risposte, sono ancora convinto che sia la condizione fisica quella che ti spinge su per il pendio. Certo l'alimentazione è un fattore importante, poiché si dice che devi reintegrare la quantità di calorie perse prontamente, dipende da ciascun individuo in che modo la compenserà. Ma per ottenere più forza con l'alimentazione (es. pasta) rispetto alla preparazione fisica, nessuna chance. Magari nella psiche, se ci credi (che è qualcosa), ma non nella forza.
Quindi; più volte poco alla volta, vale per cibo e liquido, scelta del giro in base alla preparazione fisica - verificato molte volte.

Citazione: "Quindi cosa mangiare per la forza??"
La mia opinione.
Se non c'è la giusta condizione per il giro scelto, nemmeno le "miracolose" tavolette energetiche e simili aiuti alimentari serviranno.
Altrimenti benvenute uvetta, un panino, banane, cioccolato,... anche tavolette energetiche, ma solo come aiuto e non come "carburante".
Più della stessa alimentazione, per me è molto importante una quantità sufficiente di liquidi, perché senza, su un lungo giro e sotto il forte sole di montagna, NON si va lontano. La disidratazione oltre all'impotenza totale può lasciare anche altre conseguenze.
In bocca al lupo e con prudenza.

Ciao!
Sabato 23.8.2008 con amico a Prisank via Hanzova. Condizioni del sentiero, soprattutto attraversamento nevai e equipaggiamento invernale necessario.
Grazie anticipatamente per le risposte.

Anche io ieri ho fatto il traverso delle Kamniške Alpi. Da Kam.Bistrica-Presedljaj-Korošica-Ojstrica-Škarje-Planjava-Kam.Sella-Brana-Turska gora-Mali podi-Skuta-Dolgi hrbet-Mlinarsko sella-Grintovec-Jezerska Kočna-Kokrška Kočna-Kokrško sella-Kam.Bistrica. Tempo totale 14 ore. Bel tempo, bellissima escursione di resistenza.