 | Come scegliere una foresta per il tuo 'Bagno nella foresta'
18. 05. 2021 10:56:16
Come scegliamo una foresta per fare Bagni nella foresta? Che tipi di foreste esistono? Che elementi sono desiderabili?#bañosdebosque #contactoconlanaturaleza#caminarbosque#caminarnaturaleza... |
 | Differenze tra senderismo e trekking
25. 05. 2021 18:49:19
Elenco le principali differenze tra queste due modalità della nostra attività preferita.. il camminare.#senderismo#trekking#diferenciassenderismotrekking#caminarcampotraviesa... |
 | Perché dobbiamo camminare dopo i pasti
1. 06. 2021 14:46:28
Camminare dopo aver mangiato, quali benefici ci porta? Certo mi riferisco ai benefici specifici di farlo subito dopo un pasto principale e non ai molteplici benefici che ci dà in qualsiasi momento della giornata, di cui abbiamo parlato in molti altri video. Indaga se conosci tutti i benefici di camm... |
 | Camminare e meditare. Tutti sono benefici nella meditazione attiva
4. 06. 2021 14:48:38
In questo canale ci occupiamo di camminare, ma anche di stare meglio ogni giorno in tutti gli aspetti, e in questo video vedremo come possiamo camminare e meditare, oltre a tutti gli effetti positivi che il camminare ci dà di per sé, possiamo aggiungere gli effetti della meditazione di essere qui e ... |
 | 3 metodi per scoprirlo - Sei pronatore, supinatore o con appoggio neutro
14. 06. 2021 16:53:54
Sapere che tipo di appoggio hai può aiutarti a evitare infortuni e fastidi. Nel video ti racconto alcuni modi casalinghi per scoprire il tuo appoggio, ti piacerebbe saperlo?#pronador #supinador ... |
 | Rivela la tua personalità il modo in cui cammini
21. 06. 2021 16:45:18
Se sappiamo leggerla, la gestualità dice molto, il cosiddetto linguaggio del corpo può fornire molte informazioni a chi sa osservare, il modo di camminare è una di quelle forme di esprimersi. Sono stati fatti vari studi in merito, te ne parlo.... |
 | Camino de Santiago. 1. La preparazione necessaria
28. 06. 2021 17:50:29
Stai pensando di fare il Camino de Santiago? Ti dico cosa secondo la mia esperienza può esserti utile... prepararti per il cammino sia fisicamente che mentalmente può rendere la tua esperienza molto migliore.... |
 | Camino de Santiago 2 Cosa portiamo sul cammino
2. 07. 2021 16:47:13
L'equipaggiamento per percorrere il Camino de Santiago deve essere pensato con cura poiché è ciò che porteremo sulle nostre spalle per diverse ore al giorno. Non deve mancare l'essenziale e nulla in più. Ridurre al minimo il peso dello zaino può cambiare considerevolmente la nostra esperienza.... |
 | Camino de Santiago. 3 Come scegliere la nostra rotta
8. 07. 2021 16:57:50
Il Camino de Santiago ha molte rotte che possiamo seguire, il Camino Francés, la Vía de la Plata, il Primitivo e molte altre. Davanti a tutta questa varietà ti dico quali sono gli elementi da considerare per scegliere la nostra rotta ideale, tempo, difficoltà, obiettivi, clima ecc.... |
 | Camino de Santiago. 4. Sicurezza
16. 07. 2021 18:35:14
Vi lascio alcune idee di sicurezza per chi decide di fare il cammino.Come prenderci cura di noi stessi e dei nostri beni durante il Camino de Santiago.#CaminodeSantiago#sicurezzaCaminodeSantiago... |
 | Trekking con bambini. Benefici e consigli
30. 07. 2021 18:22:21
Perché non portare i bambini a fare trekking? Certamente dobbiamo adattare alcune cose e tenere conto di altre, ma i benefici per il bambino sono molti: si sensibilizza con la natura, fa attività fisica e condivide tempo di qualità con la famiglia. Ti passo alcuni consigli affinché la tua uscita di ... |
 | Come creare un gruppo di camminate
14. 08. 2021 09:20:03
A volte la motivazione viene meno e non rispettiamo i nostri obiettivi quando camminiamo, in quel caso i gruppi di camminata possono essere un supporto e darci quella spinta extra di cui a volte abbiamo bisogno. Vediamo come crearne uno.... |
 | Camminate multitask
20. 08. 2021 17:33:04
Vi lascio alcune idee per camminate in cui, oltre a camminare e fare esercizio, otteniamo altri benefici. Vi va qualcuna di esse?#camminare#camminate#camminata... |
 | Idee per rendere più piacevoli le tue camminate
27. 08. 2021 18:03:25
È bene che le nostre camminate non siano sempre uguali, la varietà, includere altre attività mentre camminiamo, rendono ogni camminata unica e non monotona. Vi lascio alcune idee....... |
 | Come NON annoiarsi su un tapis roulant
12. 09. 2021 11:16:48
Ci sono momenti in cui dobbiamo ricorrere a un tapis roulant per continuare le nostre camminate, ma siamo sinceri, i tapis roulant sono monotoni e dopo poco tempo annoiano. Vi lascio alcune idee per non annoiarvi e mantenere un'abitudine così sana come camminare.... |
 | Anomalie nel modo di camminare - Cammini bene?
1. 10. 2021 19:40:17
Non ci fermiamo mai a considerare se camminiamo bene o no, diamo per scontato che sia molto facile, ma... sei sicuro di non avere nessuna delle cosiddette anomalie nel modo di camminare?#camminarebene... |
 | Pilgrims' Way. Grandi percorsi di trekking e pellegrinaggio
22. 10. 2021 16:58:57
Una delle grandi rotte di pellegrinaggio in Europa è la Pilgrims' Way.#trekking#granditrekkingpercorsi#pellegrinaggioapiedi#camminare#camminate#camminata#trekking#andare... |
 | Via Francigena. Grandi percorsi di pellegrinaggio e trekking
12. 11. 2021 18:28:06
Oggi ci immergiamo in un altro dei grandi pellegrinaggi che possiamo compiere: la Via Francigena, nota anche come Via Romea Francigena o Itinerario di Sigerico.Sebbene il suo nome si possa tradurre come "strada che viene dalla Francia", l'antica rotta della Via Francigena è sempre iniziata nella cat... |
 | Shikoku Henro. Grandi percorsi di pellegrinaggio e trekking
2. 12. 2021 21:28:33
1200 km di percorso, 88 templi da visitare, conosci questa rotta di pellegrinaggio/trekking giapponese?https://shikoku-tourism.com/en/shikoku-henro/shikoku-henro#shikoku#shikokuhenro... |
 | Benvenuti nel canale
9. 12. 2021 15:11:02
Benvenuti su El Arte de Caminar canale dedicato a tutto ciò che circonda l'attività di camminare, benefici del camminare sia a livello fisico che psicologico, idee di camminate da fare, pellegrinaggi nel mondo, diversi tipi di camminate, camminare in natura e molto molto altro ...... |
 | Camminare retro o all'indietro. Benefici per il nostro corpo
10. 12. 2021 17:41:34
In questo video invertiamo la marcia, andiamo all'indietro per sfruttare i suoi molti benefici, mi seguite?#camminareretro#camminareindietro#beneficicamminareindietro#camminare#camminate... |
 | I benefici di camminare nell'acqua
16. 12. 2021 17:06:34
Maggiore dispendio calorico, amico delle articolazioni e sicuro da praticare a qualsiasi età e condizione fisica. Questi sono alcuni dei benefici di camminare nell'acqua.#camminarenellacqua... |
 | Pro e contro delle superfici su cui camminiamo
3. 01. 2022 16:46:13
Conta camminare e anche dove camminiamo. Le diverse superfici sono più o meno amichevoli per le nostre gambe e articolazioni in generale. Facciamo una rassegna.#camminarecemento#camminareasfalto... |
 | Consigli per camminate piacevoli
10. 01. 2022 16:44:21
Ambiente, idratazione, stretching, innovazione e avventura sui percorsi.#consiglicamminate#camminatepiacevoli#camminatenatura... |
 | Non dimenticare di stirarti prima di camminare
17. 01. 2022 18:04:20
Sì, lo sappiamo tutti che bisogna farlo. In questo video vediamo il perché e quattro stretching minimi da fare prima e dopo essere usciti per la tua camminata.#stretchingpercamminare#stretchingcamminate... |
 | Benefici di camminare scalzi
24. 01. 2022 18:23:16
Camminare scalzi è un piacere, nessuno lo mette in dubbio, ma in più ci porta molti benefici sia fisici che emotivi e persino spirituali.#camminarescalzi#beneficicamminarescalzi... |
 | Benefici di camminare durante il periodo o mestruazioni
7. 02. 2022 16:33:25
Camminare ci porta sempre benefici e durante il periodo presenta alcuni specifici che ci aiutano tutte a sentirci meglio.#camminareperiodo#camminaremestruazioni#camminareregola#beneficicamminareduranteperiodo... |
 | Camminare con peso extra, manubri, pesi alle caviglie, gilet
21. 02. 2022 19:11:03
È buono o cattivo camminare con peso extra? Quali benefici porta e quali svantaggi?#camminaremanubri#camminarepeso#camminarepesicaviglie#beneficicamminarepeso... |
 | Power walking
7. 03. 2022 17:34:15
Cos'è il power walking? Quali sono i suoi elementi distintivi rispetto ad altri tipi di camminate?#powerwalking#checosapowerwalking#comopraticarepowerwalking... |
 | Camminata con allenamento HIIT
21. 03. 2022 19:55:11
Sì, si possono combinare entrambe le pratiche e ottenere i benefici di entrambe... ed è molto semplice da fare!#hiit#caminatahiit#caminarhiit... |
 | Qual è il momento migliore per camminare
4. 04. 2022 16:07:32
È sempre un buon momento per camminare, ma se vogliamo godere di alcuni dei suoi benefici in particolare, alcuni momenti sono migliori di altri...#caminarmañana#caminartarde#caminarhoras... |
 | Tonificare le braccia mentre si cammina
18. 04. 2022 16:00:24
Sebbene le camminate abbiano molteplici benefici sia fisici che mentali, trascurano alcuni gruppi muscolari, in generale quelli della parte superiore del corpo. Per esercitare le braccia lascio alcune idee.... |
 | Benefici della camminata per i bambini
2. 05. 2022 16:53:18
In questo video vedremo i benefici fisici e psicologici che l'attività fisica apporta ai bambini.#obesidadinfantil#sedentarismoinfantil#caminarniños#ansiedadniños#concentracionniños... |
 | Ti manca il fiato quando cammini
16. 05. 2022 17:52:20
Analizziamo le principali cause che possono provocare la mancanza di fiato durante la camminata e vediamo come affrontare questo problema.#faltarelaire#quedarsesinaire#disneadelesfuerzo... |
 | Tonificare i glutei camminando
30. 05. 2022 21:52:09
Strategie e consigli per tonificare ancora di più i glutei mentre cammini.#tonificaglutei#rafforzaglutei#camminateperirresistrasero#alzatrassero... |
 | Camminare e dolore alle ginocchia. Causa o soluzione?
13. 06. 2022 17:13:29
Esistono molte possibili cause per il dolore alle ginocchia, ne vedremo alcune e come camminare possa aiutare a migliorare lo stato delle nostre ginocchia e attenuare il dolore.#doloreginocchia#doloriginocchia... |
 | Sei da scarponi o da sneakers per escursionismo e trekking?
8. 07. 2022 22:46:04
Alcuni dicono scarponi, altri sneakers, ma quali sono i pro e i contro di ogni tipo di calzatura? Lo vediamo...... |
 | Sai davvero cos'è l'escursionismo?
1. 08. 2022 18:49:59
L'escursionismo non è solo uscire a camminare, è un'esperienza molto più completa... oggi iniziamo una serie di video sull'escursionismo, goditela!#escursionismo#cosaeescursionismo#escursionismourbano... |
 | La segnaletica sui sentieri, la conosci?
16. 08. 2022 21:55:23
Ripassiamo i segnali che possiamo trovare su un sentiero, è importante conoscerli per non perderci lungo il cammino#escursionismo#segnalisentieri#segnletic sentieri... |
 | Tipologia di sentieri e gradi di difficoltà
5. 09. 2022 21:53:56
Vediamo quali tipi di sentieri esistono e con quali variabili si misura il grado di difficoltà.#escursionismo#tipisentieri#difficoltàsentieri... |
 | Nell'escursionismo usa il telefono con giudizio
18. 09. 2022 18:01:00
Come risparmiare batteria, per cosa usarlo, cosa chiedono in una chiamata di emergenza, app di localizzazione e altro...... |
 | Vestirsi a strati. Il metodo della cipolla per stare asciutto e comodo durante l'escursionismo
2. 10. 2022 17:30:06
Conosci il sistema delle tre capas? Sai adattarlo secondo la climatologia? Lo vediamo tutto in questo video.... |
 | Calcolo dei tempi nell'escursionismo
16. 10. 2022 18:01:45
Linee guida da considerare per calcolare il tempo che durerà il tuo percorso di escursionismo. Che la notte non ti sorprenda in campagna impreparato...#tempipercorsoescursionismo#preparaperescursioni#preparazionedipersuadisentieri... |
 | Camminando per la strada. Attenzione alla sicurezza!
30. 10. 2022 20:10:06
Dove dobbiamo circolare, misure di visibilità, come attraversare strade o rotonde.. e altro... |
 | Kit di pronto soccorso per escursioni
14. 11. 2022 17:55:01
Meglio prevenire che curare... e se bisogna curare, avere un kit di pronto soccorso adeguato.... |
 | Camminare per migliorare il colesterolo
28. 11. 2022 16:52:58
Quanto tempo camminare, quante volte a settimana, quando si vedono i risultati... |
 | Piano di camminate per donne incinte
12. 12. 2022 19:02:32
Camminare è sempre salutare e lo è anche durante la gestazione se lo adattiamo a quella situazione. Vi lascio un piano di camminate per trimestre e settimane.... |
 | Dopo aver camminato consigli per rilassarsi e riprendersi dopo una camminata. u200d♂️u200d♀️u200d♂️u200d♀️
23. 12. 2022 17:50:18
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 | Camminare senza uscire di casa.
13. 01. 2023 18:06:11
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 | Meteorologia e escursionismo
27. 01. 2023 17:00:07
Quali dati raccogliere, avvisi e come reagire ad alcuni scenari meteorologici avversi... |