 | UN MODO DIVERSO DI FARE TRAIL
10. 08. 2019 14:00:06
Che La Gomera sia un'isola diversa non ho dubbi. Che sia anche probabilmente uno dei migliori posti dove praticare il trail, nemmeno. Se a questo aggiungiamo un ospite speciale all'allenamento di oggi, l'esperienza è unica. Dopo un lungo tempo perseguitato dalle lesioni, oggi ci visita Miguel Cruz. ... |
 | TRAIL SU MIA TERRA
25. 08. 2019 17:02:09
Non c'è niente di meglio di un ritrovo con amici trail e lanciarsi a scoprire sentieri nuovi o poco usati. Sentieri che sebbene fossero transitati dalla nostra gente canaria, oggigiorno sono in pochi a utilizzarli. Nell'allenamento di nuovo Miguel Cruz ci ha fissato la rotta e stavolta ci ha accompa... |
 | FINO ALLA PROSSIMA AMICI
15. 09. 2019 19:44:08
Si è sempre detto che i saluti non sono facili, ma in questo caso non è stato così. Un gruppo di amici gomeri, amici di sempre, quelli che conosci da tutta la vita... mi hanno regalato un percorso tra i più belli, difficili e persino in alcuni tratti pericoloso. È vero che tutti avevamo gli zoccoli ... |
 | DI NUOVO IN AZIONE
30. 11. 2019 11:21:00
Di nuovo ci rimettiamo le scarpe da ginnastica dopo un lungo periodo di riposo e pratica di altri sport. Il periodo autunnale e invernale di solito dedico più tempo ad altre cose, poiché quest'anno l'autunno è arrivato molto carico di freddo e ho preferito anticipare la preseason. Stiamo lavorando i... |
 | LA SELVA DI GOMERA
17. 12. 2019 18:34:40
Di nuovo tornato nella mia terra con più voglia che mai. Mi succede sempre la stessa cosa... ogni volta che ritorno, torno con più voglia dell'ultima volta. Date speciali, tante emozioni.... famiglia, amici fanno che rotolare per queste terre sia sempre un vero piacere. Come è ormai consuetudine ci ... |
 | FELICE NATALE A TUTTI
25. 12. 2019 15:25:02
Se c'è una data segnata nel calendario mondiale, è il Natale. Odiato da alcuni e adorato da altri, non c'è dubbio che sono date che inondano la nostra vita quotidiana. Personalmente adoro il Natale e tutto ciò che comporta, ed è per questo che ho pensato fosse importante inviare gli auguri a tutta q... |
 | Salita su terreno tecnico (2ª parte) - TECNICA Trailrunning
29. 12. 2019 14:00:08
Sono stati molti i compagni e amici che mi hanno chiesto dei diversi modi di salire su sentiero tecnico. In un altro video precedente, ho già mostrato una delle tre varianti che esistono per salire. In questo video di oggi ci concentreremo sulle altre due rimanenti. Diciamo che questo video è comple... |
 | NUOVA Stagione, bastoncini e altre cosette
5. 01. 2020 15:00:01
Continuiamo a La Gomera, continuiamo a godercene. In questa occasione parlo della nuova stagione 2020, che promette di essere più interessante della precedente. Sulla base di errori e con l'aiuto del mio allenatore Dailos García, sto imparando come allenarmi meglio in Germania e da lì mi avventuro a... |
 | UN MAESTRO del RUNNING
12. 01. 2020 17:00:04
Ci sono giorni e giorni... Oggi era un giorno speciale, in una zona speciale e con una compagnia speciale... quella del mio amico e allenatore Dailos García Pombrol. Corridore ben conosciuto nelle isole e nella penisola, Dailos ha saputo reinventarsi man mano che il tempo passava. Essendo un rutero ... |
 | STAGIONE 2020, materiale e molte altre cose
9. 02. 2020 13:54:08
Inizio le sessioni indoor quando il tempo lo permette. Quest'anno mi sono concentrato su metodi di allenamento, per quando non c'è possibilità di farlo fuori. Facciamo una rassegna delle scarpe con cui competiremo e ci alleneremo... le Nike Wildhorse, Hoka Speedgoat e le Brooks Cascadia 14. Nei vide... |
 | SECONDA uscita invernale
16. 02. 2020 14:00:16
Come dice il detto...'non rimandare a domani quello che puoi fare oggi'. Esatto... il tempo ha dato tregua e via... in montagna a godersi. Sono ancora in piena adattamento di ritorno in montagna e alle sensazioni di tornare a correre. Oggi è toccata una uscita corta ma abbastanza intensa. Musica, un... |
 | GodENDOMI e allenandomi
23. 02. 2020 18:23:10
Era da tempo che non godevo così tanto di un allenamento in compagnia. A volte è bene uscire dalla routine di allenamenti ed uscire senza pressioni, senza doversi preoccupare di ritmi, delle preoccupazioni quotidiane, ecc. Quando si esce in compagnia ad allenarsi credo che sia fondamentale godere de... |
 | ALLENAMENTI + CORONA VIRUS + ALIMENTAZIONE, ECC
5. 03. 2020 19:15:41
Si potrebbe dire che in questo video si parla di quasi tutto... almeno di tutto ciò che considero interessante. In principio commentiamo la nuova tattica di allenamenti per la nuova stagione che inizia e soprattutto guardando alle prossime gare in arrivo. Si è parlato anche di un tema così ma così i... |
 | CHE DISASTRO sono come Youtuber jajajaja
8. 03. 2020 18:05:59
Ho sempre detto e continuo a mantenere che come youtuber sono un disastro, e inoltre non ho rimedio. Realisticamente non mi sento youtuber, anzi... non sono un youtuber. Sono una persona che di tanto in tanto registra i suoi allenamenti di trail. Per colmo di sventure, oggi che la giornata permettev... |
 | DIRETTE su Facebook
11. 04. 2020 16:11:48
Questa pandemia ci ha portato a mantenere un confinamento di tutti nelle nostre case. Pensando a cosa potevo fare per aiutare le persone entro i miei limiti, mi è venuto in mente che, essendo così lontano, potevo mantenere una conversazione in diretta con diversi amici che ho in tutte le Canarie e n... |
 | SORPRESAsono tornato
22. 04. 2020 20:00:30
Sorpresa.... questa potrebbe essere la parola che riassume tutto ciò che ho provato rimettendomi le scarpe da running. Qui in Germania anche se non si è mai obbligato la gente a confinarsi, nel mio caso l'ho fatto finché non ho verificato come e in che modo potevo uscire a praticare sport all'aperto... |
 | RISCOPRENDO il TRAILRUNNING
26. 04. 2020 10:31:06
Se c'è qualcosa di positivo in questa pandemia da COVID-19 è la riscoperta che dovremo fare di alcuni dei nostri hobby.... tra molte altre cose. Coloro che hanno il trail running come qualcosa di più di un hobby; piuttosto come un modo di vivere; dovrebbero chiedersi perché pratichiamo questo sport.... |
 | AVVENTURA e trail running, che giornata
17. 05. 2020 20:54:20
Sfortunatamente siamo ancora in piena pandemia e abbiamo la fortuna di poter uscire a correre e rinnovare le sensazioni. Era una bella giornata e ho deciso di provare a trovare un collegamento su un percorso che sto facendo, per allungarlo ancora di più. L'uscita si è trasformata in un'intera avvent... |
 | Escursionismo nelle Alpi
21. 06. 2020 17:00:03
Il video di oggi non parla di trail running, ma del suo cugino primo, il senderismo. C'è anche molto divertimento ma da un aspetto diverso. Nel senderismo si può godere molto di più del paesaggio, poiché tutto accade molto più lentamente. Puoi anche condividere con più persone il fatto di poter camm... |
 | Conservi la PASSIONE per correrla
28. 06. 2020 20:30:39
Sicuramente molti di noi corridori amatoriali ci siamo posti questa domanda... conservi ancora la passione o la voglia di correre? Ogni anno che passa la nostra forza di volontà viene sconvolta da diverse circostanze... stress, preoccupazioni, problemi, lavoro, ecc. Nel mio caso quando succede mi do... |
 | Percorso a Immenstadt Mittag-Steineberg-Stuiben | Allgäu
19. 07. 2020 14:00:00
La zona di Allgäu è una regione nel sud della Germania molto vicina all'Austria dove le sue montagne alpine la rendono un luogo ideale per godere del nostro sport... il trail running. Questo è stato il primo test nella zona, cercando di seguire un tracciato e cercando di non perderci nel tentativo. ... |
 | Allenamento a Meriquilla | Ritorno alle origini
15. 08. 2020 15:00:05
Malgrado il Corona Virus e dopo aver preso tre treni, un aereo, una guagua, una nave e un'auto, sono riuscito ad arrivare nella mia terra gomera. Come d'abitudine in questo periodo dell'anno ritorno alle mie origini, questa volta con ancora più motivi. Volevo avere l'opportunità di vedere la mia fam... |
 | Adidas Terrex Agravic Flow 2020
26. 08. 2020 14:00:04
In questo video ti lascio le mie impressioni sugli Adidas Terrex Agravic Flow 2020, che ho testato nelle Alpi e sull'isola di La Gomera. Si distinguono dalle loro sorelle Adidas Terrex Agravic perché il modello Flow ha Boost nella suola, rendendolo molto più reattivo durante la corsa. Ho cercato di ... |
 | Intervista a Cristofer Clemente Mora
6. 09. 2020 13:00:05
Oggi portiamo sul canale un'intervista con il corridore gomero Cristofer Clemente. Due volte vicecampione del mondo di trail running e diverse gare vinte alle sue spalle, fanno del corridore del team Salomon un aspirante alla vittoria. Approfittando della pausa nelle gare a causa del COVID19, Cristo... |
 | Escursionismo per Valle Gran Rey
20. 09. 2020 15:00:15
L'hiking o senderismo è una modalità sportiva molto apprezzata da qualsiasi camminatore o persino da qualsiasi trail runner. La pratica regolare di questo sport restituisce al corridore di montagna tutto ciò che si perde negli allenamenti andando più veloce e concentrato sugli allenamenti e non tant... |
 | Mayrhofen Ultraks Zillertal 2020
27. 09. 2020 19:00:03
Siamo ancora nel pieno della pandemia di COVID-19 e fortunatamente ci sono gare che si disputano ancora. All'epoca fu rinviata a settembre e arrivato quel mese, era il momento di mettersi il pettorale. Con la più grande illusione del mondo ci siamo diretti in Austria, più precisamente nelle Alpi aus... |
 | Ahornspitze | Zillertal Mayrhofen
4. 10. 2020 21:05:58
L'Ahornspitze è una delle montagne più famose della famosa valle del Ziller, chiamata così perché la attraversa il fiume Ziller....da lì il suo nome. Nel cuore del Tirolo austriaco in questa valle ci sono belle e interessanti montagne e una di esse è l'Ahornspitze. Con quasi 3000 metri di altitudine... |
 | Prendo falsi che non entrano nei video
18. 10. 2020 12:52:32
A volte quando registriamo non tutto va a comando, non tutto va bene e non appare tutto ciò che accade. Si tratta di concentrare il meglio in un solo video. Oggi porto un video dimostrativo in una delle salite più dure che ho mai fatto...Ahornspitze. Le Alpi austriache sono una meraviglia e ogni vol... |
 | Continuiamo avanti
22. 11. 2020 21:00:02
Amici, volendo o no, sapendolo o no...l'umanità e il mondo che conosciamo sta cambiando. E noi continuiamo avanti con la nostra vita e con gli allenamenti. Arriva il maltempo e nonostante quello che sta cadendo dobbiamo tirar fuori motivazione sufficiente per continuare con la vita, cercando di cont... |
 | Pantaloni Adidas Terrex Agravic Split
8. 12. 2020 17:24:51
Oggi vi porto una piccola recensione del pantalone che Adidas Terrex ha destinato alla competizione nel trail running... l'Adidas Terrex Agravic Split. Pantalone dal design molto bello, con finiture di prima linea. Materiale Parley, taglio ampio per evitare sfregamenti, con tasche perimetrali dove p... |
 | Escursionismo nell'Allgäu
9. 12. 2020 21:00:06
Questa volta ti porto un'escursione nella zona dell'Allgäu. Un percorso di senderismo che risveglia tutti i sensi per ogni amante della montagna. Iniziamo salendo su una seggiovia e da lì seguiamo il sentiero che ci porta a fare un cresting sulle montagne. Sentiero in perfetto stato, con viste incre... |
 | Adidas Terrex Agravic XT ()
16. 12. 2020 20:30:05
Vi porto quelle che per me sono le scarpe più polivalenti del catalogo Adidas Terrex indipendentemente da ciò che dice Terrex su altri modelli. Secondo me, quando si parla di una scarpa polivalente nel trail, si parla di una scarpa che non eccelle in nulla in particolare ma si difende in tutto. Qual... |
 | Provalo - Snowrunning..
27. 12. 2020 20:00:05
Lo snowrunning è un nuovo modo di correre in montagna. Con l'arrivo dell'inverno molti corridori tendono a fare una pausa e riprendere la stagione più avanti. La neve e il freddo impedivano di uscire a correre. La tecnologia è cambiata e anche l'abbigliamento specifico per correre nonostante il fred... |
 | Maglia Terrex Agravic Race ()
30. 12. 2020 21:30:04
Continuiamo con le recensioni del materiale che Adidas Terrex ha destinato alla competizione. In questa occasione si tratta della maglia Adidas Terrex Agravic Race 2020. Maglia tecnica senza maniche con peso minimo così come il suo design. Enormemente leggera insieme alla sua traspirabilità la rendo... |
 | Giacca TERREX Skyclimb
6. 01. 2021 21:30:03
Giacca comoda e leggera per le tue uscite invernali. Composta da materiali riciclati e privi di PFC come il poliestere (94%) ed elastan (6%), rendono questo capo un complemento ideale per quei giorni freddi dove una maglietta non basta. O per quei giorni di allenamento in alta montagna e hai bisogno... |
 | La MTB e il Trail Running
10. 01. 2021 15:00:00
Diversi sono i metodi che alcuni di noi usiamo per mantenere attive le nostre gambe. Uno di essi è la pratica del ciclismo sia su strada, in montagna o monte e il famoso rullo a casa. Nel mio caso uso gli ultimi due, principalmente la MTB perché mi permette di uscire e stare in piena natura. Per me ... |
 | Adidas Terrex Free Hiker
13. 01. 2021 20:30:01
Originariamente concepite per camminate e senderismi veloci, queste Free Hiker mi hanno sorpreso. Esternamente si nota la somiglianza con le loro sorelle Adidas Boost Solar e la massiccia quantità di Boost nella suola. Ai piedi si sentono molto molto comode, l'ammortizzazione Boost è molto reattiva.... |
 | Pensieri ad alta voce
17. 01. 2021 20:00:14
In questa vita ci sono momenti e momenti. Non sei mai del tutto sicuro di quando devi parlare chiaramente e quando no. Nel caso di questa rete sociale, c'è quasi sempre molta prevenzione da parte dei creatori di contenuti. La paura che ti chiudano il canale o ti applichino una delle loro norme fa sì... |
 | PROVIAMO le Adidas Terrex Agravic Ultra Parley - Allenamento molto bianco
24. 01. 2021 16:00:16
Malgrado ciò che si dica, il bel tempo continua qui in Germania. Continua a nevicare e questo mi dà l'opportunità di allenarmi con sport invernali che posso fare solo una volta l'anno. Correre su sentieri innevati con o senza ramponi, racchette da neve, ecc. è la cosa più motivante che abbia mai pro... |
 | Hoka One One Speedgoat MID 2 GTX
27. 01. 2021 20:30:03
Oggi ti porto un modello multiuso più orientato al trail running, le Hoka One One Speedgoat MID 2 nella versione Goretex. Le loro sorelle Speedgoat sono già conosciute in tutto il mondo e sono sicuro che nemmeno questo modello ti lascerà indifferente. Hanno tutto il buono delle Speedgoat più il plus... |
 | Sfruttando l'INVERNO
31. 01. 2021 20:30:00
L'inverno nei paesi nordici si sopporta con gli sport propri di queste date. Questa stagione porta solitamente freddo, pioggia e come no... la neve attesa. Per me questo inverno sta essendo abbastanza proficuo poiché continuo ad allenarmi con snow running, un po' di sci di fondo e ora lo slittino. A... |
 | neve improvvisa | Escursione Hohenstaufen
6. 02. 2021 20:30:03
Il senderismo, a mio avviso, è un altro sport relativamente economico, facile per quasi tutti e molto gratificante a livello personale. I corridori di trail hanno molti vantaggi quando corrono, ma anche certi svantaggi. Tutto accade più velocemente, siamo più attenti ad altri parametri e a volte il ... |
 | Benefici dei Bagni nella Foresta per la salute, la mente e l'anima
7. 04. 2021 21:14:26
Sai come si svolge un Bagno nella Foresta? I Bagni nella Foresta ci permettono di riconnetterci con noi stessi e con la natura. Questo processo ci apporta numerosi benefici per il nostro benessere sia psicofisico che spirituale.... |
 | Benefici del camminare e trucchi per farlo quotidianamente
12. 04. 2021 18:50:24
Camminare quotidianamente è ciò che tutti aspiriamo a fare. Ma come riuscirci? Trucchi per motivarci e godere delle camminate, per non smettere di farle nemmeno per un solo giorno.#beneficidelcamminare #camminasempre... |
 | Vinci l'insonnia camminando
20. 04. 2021 17:31:03
Ci concentreremo sui benefici delle camminate regolari come fattore per vincere l'insonnia. Perché le camminate sono buone per migliorare la qualità del riposo, quali meccanismi si innescano, la termoregolazione prodotta dal camminare, la relazione tra esercizio a basso impatto, depressione e ansia,... |
 | Benefici della camminata durante la gravidanza e il post-partum
28. 04. 2021 12:46:21
In questo video elenco i formidabili benefici del camminare, sia per la madre che per il bambino, durante la gravidanza e il post-partum.#beneficicamminare #beneficicamminaregravidanza ... |
 | Marcia Nordica, Nordic Walking
3. 05. 2021 13:13:35
Le basi della marcia nordica, come si pratica, in che modo ci beneficia, da dove e quando è nata. #marcia #nordicwalking #marcianordica#camminando#camminare#camminate#camminare... |
 | Benefici della camminata per gli adulti anziani
6. 05. 2021 21:23:29
L'esercizio fisico incide positivamente sulla maggior parte delle funzioni fisiche e psicosociali della persona anziana. Infatti, attualmente l'esercizio fisico regolare adattato alla popolazione anziana è la migliore terapia non farmacologica contro le principali malattie associate all'invecchiamen... |
 | Camminare aiuta a perdere peso… e non è solo per le calorie che bruci
10. 05. 2021 18:47:13
Camminare non va considerato solo in termini di dispendio calorico quando si vuole perdere peso, ha molti altri benefici che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.Quali sono i benefici della camminata oltre al dispendio calorico?... |
 | È bene camminare a digiuno per dimagrire
13. 05. 2021 12:34:12
È un mito o si brucia davvero più grasso se camminiamo a digiuno? Quando non si deve camminare a digiuno?#caminarayunas#caminarporlamañana#caminaradelgazar#ayunocaminar#caminar... |