 | Allenamento resistenza su una tavola sistema
19. 07. 2020 21:25:54
Gli arrampicatori pensano tipicamente che la resistenza si possa allenare solo in pochi modi: su una via, una tavola circuito, traversata orizzontale o qualche protocollo sub-massimale sul fingerboard. In un certo senso, questa convinzione e pratica è una funzione di ciò che funziona meglio e degli ... |
 | Domande comuni - Allenamento per arrampicatrici
16. 08. 2020 19:35:48
Abbiamo un altro video 'chiedi a Lattice' specifico per atlete donne! Questa volta, Maddy Cope e Tom Randall siedono sulla sedia calda rispondendo a domande poste nel nostro gruppo Facebook femminile e via DM. Alla fine c'erano tonnellate di domande ed è stato piuttosto difficile scegliere quali aff... |
 | Torsioni, Talloni e Proiezione - Tecniche intermedie di arrampicata
30. 08. 2020 19:00:10
Josh e Jen ci guidano attraverso alcune sessioni per lavorare sulla tecnica di torsione e tallone, seguite da una sessione di progetto competizione per aumentare la pressione e concentrarsi su mosse specifiche.Torsione... |
 | Lattice Training - Migliora il tuo gioco mentale nell'arrampicata
6. 09. 2020 18:49:49
In seguito al webinar 'Mind Games' di Maddy e Tom, li abbiamo entrambi seduti sul divano Lattice a discutere delle loro esperienze e consigli su come migliorare il tuo gioco mentale nell'arrampicata. Abbiamo pensato di iniziare con una breve storia di ciascuno su quando si sono spaventati di più sì... |
 | Il modo migliore per adattare i problemi di boulder
23. 09. 2020 18:48:05
Questo è un classico dilemma che tutti affrontiamo frequentemente! Come trarre il meglio da un singolo problema di boulder per adattarlo alle nostre esigenze di allenamento? La maggior parte di noi si ritroverà spesso sotto un problema pronto per una sessione di allenamento, solo per rendersi conto ... |
 | Domande sull'Allenamento Risposte - I Pull Up Sono Utili per l'Arrampicata
28. 09. 2020 17:00:16
In un altro episodio di Ask Lattice, con Tom sulla sedia calda questa volta, abbiamo alcune delle argomenti più popolari e recenti richiesti da tutti voi là fuori! Alcune domande davvero buone in questo episodio - in particolare intorno alle aree di cross-training e lavoro S&C aggiuntivo non basato ... |
 | Livello Principiante & Basi - Tecnica dei Piedi nell'Arrampicata su Roccia
7. 10. 2020 17:30:02
Come usiamo i piedi nell'arrampicata è una delle cose più importanti che facciamo in questo sport. Che tu sia un boulderista, arrampicatore sportivo o trad, ha un IMPATTO ENORME sulle prestazioni!! Qualunque sia l'angolo o il terreno o lo stile di movimento, la capacità di caricare efficacemente i p... |
 | Edging Interno ed Esterno, Dita e Talloni - Tecnica Intermedia di Uso dei Piedi nell'Arrampicata
11. 10. 2020 17:00:11
In questo video, abbiamo Tom che passa alla zona delle tecniche di uso dei piedi 'intermedie'. Questi sono metodi e abilità per usare i piedi che ti aiuteranno davvero a progredire più velocemente attraverso quei gradi intermedi - specialmente una volta padroneggiate le basi della tecnica dei piedi ... |
 | Cosa è il Meglio - Integratori Nutrizionali per l'Arrampicata
18. 10. 2020 19:04:16
Ok, diciamo prima di tutto la cosa più importante - l'integrazione nell'arrampicata (o in qualsiasi altro sport, o forse possiamo dire in generale nella vita!) dovrebbe diventare qualcosa in cui immergersi davvero QUANDO hai curato altre aree chiave della tua salute e nutrizione. Se non ti nutri cor... |
 | Cadute, Altezze e Fallimenti - Come Affrontare la Paura nell'Arrampicata
21. 10. 2020 18:34:25
La paura nell'arrampicata non riguarda solo le cadute.... in realtà può essere molto più ampia e diversificata nel suo effetto se ci pensi davvero. Certo, comunemente vediamo la 'paura di cadere' come una delle più popolari e spesso chieste, ma altrettanto rilevante è come affrontiamo altezze ed esp... |
 | Arrampicata Senza Mani - Migliora la Tua Tecnica di Arrampicata
31. 10. 2020 19:30:03
Arrampicata senza mani! Sì, spesso sembra un trucco da festa, ma sotto tutta la sciocchezza, è in realtà uno dei migliori esercizi o strumenti "segreti" per una grande tecnica di arrampicata. Il motivo è che eliminando l'uso delle mani sulla parete, devi davvero imparare a usare i fianchi, il barice... |
 | Allenamento per Fessure - Lattice contro i Wideboyz
1. 11. 2020 17:00:07
In questo video di allenamento abbiamo un ospite molto speciale sul divano - il signor Pete Whittaker! Forse l'unica volta in cui avremo entrambi i Wideboyz sul divano Lattice contemporaneamente... quindi ovviamente la sessione 'Chiedi a Lattice' è andata dritta al tema dell'arrampicata su fessura e... |
 | Giornata di ricerca al centro di arrampicata Oakwood
12. 06. 2017 11:38:35
Il team Lattice ha visitato l'Oakwood Climbing Centre nel Berkshire per condurre ricerche sulla loro tavola a angolo variabile. Questo ci ha permesso di testare la variabilità tra gli angoli, creare curve esponenziali di fatica e intensità insieme a verificare l'uso di diversi tipi di prese nelle va... |
 | Compressione | Allenamento Sistematico
14. 12. 2017 14:10:17
... |
 | Pause sulla Tavola | Allenamento Sistematico
14. 12. 2017 14:27:15
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 | Livello 2 di Difficoltà - Allenamento Casalingo per Arrampicata
12. 11. 2020 17:00:11
LIVELLO 2! Il tuo allenamento casalingo è diventato un po' più difficile! Guarda il Video Livello uno qui: https://youtu.be/QNgqDt_nMVQSei bloccato a casa e non hai accesso alle solite strutture di palestra per arrampicata? Vuoi partecipare a una sessione di allenamento regolare con semplici oggetti... |
 | Consigli, Tecniche e Tattiche per l'Arrampicata - Boulder all'Aperto
16. 11. 2020 17:00:01
In questo ultimo video siamo tornati a fare bouldering all'aperto con Tom. Questa volta condivide i suoi consigli introduttivi, tecniche e tattiche per avere una grande sessione all'aperto. Coprendo riscaldamento, cura delle prese, scarpe e posizionamenti. Oltre al posizionamento essenziale del mate... |
 | Lattice Training - Condizionamento: Posizioni di appensione impegnate
15. 12. 2017 12:39:03
Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Variazioni Pull Up
15. 12. 2017 12:39:07
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 | Attivazione glutei | Esercizi di supporto
15. 12. 2017 12:39:15
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 | Lattice Training - Fingerboarding
15. 12. 2017 12:39:18
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 | Livello 4 Difficoltà - Il Nostro Allenamento Casalingo Più Difficile per Arrampicata
26. 11. 2020 17:00:12
Ok, è l'ultima settimana e questo è difficile come non mai per ora! Inoltre, c'è un grande giveaway in questo video!! Continuate a guardare fino alla fine per sapere come partecipare al concorso... Scoprite di più sui nostri Lattice Training Plans qui: https://latticetraining.com/plans/... |
 | Top 5 - Esercizi avanzati di Pull Up per arrampicata
30. 11. 2020 17:45:00
Speriamo che abbiate tutti guardato il nostro video sugli esercizi intermediate pull up - in caso contrario, andate lì ora! Se l'avete fatto, benvenuti al livello successivo di difficoltà e avanzamento nel training pull up, rilevante per l'arrampicata. Come abbiamo detto prima, il pull up è un ottim... |
 | Lattice Training - Allenamento Core: TRX & Anelli
15. 12. 2017 18:32:07
Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Esercizi di spinta | TRX & Anelli
15. 12. 2017 18:32:08
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 | Lattice Training - Allenamento Core: V-ups (V sit ups)
16. 04. 2018 15:47:48
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 | Lattice Training - Allenamento Core: Crunch con torsione
16. 04. 2018 15:51:47
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire crunch con torsione in forma eccellente. Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Lattice Training - Orrin Coley Parte 2 - Ask Lattice
10. 12. 2020 18:03:06
Benvenuti indietro alla Parte 2 di 'Ask Lattice'! Ci uniamo di nuovo all'ospite speciale e climber pro su roccia, Orrin Coley, per discutere dieta, projecting hard climbs e ARRAMPICARE FORTE a bordo!!Questa intervista era troppo lunga per un video, quindi non dimenticate di recuperare la parte 1 se ... |
 | Lattice Training - Redpoint Parte 1 - Ask Lattice
14. 12. 2020 17:01:52
Nel nostro ultimo video 'Ask Lattice', ci uniamo sul divano al coach premium plan Ella Russell. Questa settimana discutiamo di 2 argomenti di enorme importanza che affrontiamo nell'arrampicata; Redpoint e Proiettare! Attraverseremo la nostra esperienza personale con questo, condividendo i nostri mig... |
 | Superman usando TRX o Anelli
16. 04. 2018 16:02:26
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire superman usando TRX o anelli in forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Standing Y con Thera-Band
16. 04. 2018 16:13:10
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire standing Y usando un thera-band in forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Trazioni
16. 04. 2018 16:26:03
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire trazioni in forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Prone Y usando TRX o Anelli
16. 04. 2018 16:31:01
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire un prone Y usando TRX o anelli in forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Film di Arrampicata - World Class: La Storia del Breakthrough di Aidan Roberts nel Bouldering
22. 12. 2020 18:00:07
Ogni tanto capita di assistere a una serie di performance all'avanguardia che definiscono un'era dello sport. Ancora più raro è vedere quel periodo viola dispiegarsi in un'area non sotto i riflettori mediatici e rinomata per le graduazioni sandbag. Quest'estate Aidan Roberts ha salito non solo un pa... |
 | Strategie per Obiettivi a Breve Termine Parte 2 - Progetti Redpoint di Arrampicata
27. 12. 2020 17:21:20
In today's 'Ask Lattice' abbiamo Tom Randall ed Ella Russell sul divano per la Parte 2 delle strategie di redpoint. Se non hai visto l'episodio precedente sui progetti a lungo termine, assicurati di dare un'occhiata al contenuto che abbiamo pubblicato qui - https://www.youtube.com/watch?v=LSfARclGYD... |
 | Low Row usando TRX o Anelli
16. 04. 2018 16:39:03
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire un low row usando TRX o anelli con una forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Jack Knife usando TRX o Anelli
16. 04. 2018 16:39:47
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire un Jack Knife usando TRX o anelli con una forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Stretch dell'Alto Passo
16. 04. 2018 16:53:09
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire uno stretch dell'alto passo con una forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Alzata di Gambe Appese
16. 04. 2018 16:59:53
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire un'alzata di gambe appese con una forma eccellente. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | 4 Progressioni per Farti Più Forte - Front Levers per l'Arrampicata
6. 01. 2021 17:00:11
Nel nostro ultimo video Ollie Torr illustra 4 semplici allenamenti per aiutarti a fare un front lever!Progressione 1: Esercizio 1 Hanging L sit. 4 serie 5 secondi di tenuta per serie 2 minuti di riposo tra le serie... |
 | Arrampicata a The Cutting Edge | Intervista: James Pearson
12. 01. 2021 17:00:04
James Pearson quasi non ha bisogno di presentazioni. È uno dei principali esperti di arrampicata trad al mondo, con una tick list sia ampia che intensa. Ha aperto e ripetuto molte delle vie trad più difficili del mondo, inclusa The Tribe, che al momento potrebbe essere la via trad più difficile al m... |
 | thera-band | Rotazioni Esterne
16. 04. 2018 17:48:50
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire rotazioni esterne con un thera-band con ottima forma. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Stretching Estensori
16. 04. 2018 17:51:16
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire stretching estensori con ottima forma. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Stretching Gatto
16. 04. 2018 17:53:47
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire uno stretching gatto con ottima forma. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Lattice Training - Stretching Farfalla
16. 04. 2018 17:54:36
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire uno stretching farfalla con ottima forma. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Alte Richieste Energetiche - Live Q&A Nutrizione con Mina e Tom
22. 01. 2021 13:00:58
Ospitato da Mina e Tom, discutono di argomenti come livelli di consumo, tempistiche dei nutrienti, tipi di attività, livelli di attività, tipi di carburante, considerazioni sull'idratazione, ecc. Segue l'apertura del 'pavimento virtuale' alle vostre domande dove potete porre domande agli esperti in ... |
 | Caro Ciavaldini sulla gravidanza e la vita da mamma arrampicatrice - Intervista a climber pro
25. 01. 2021 17:00:15
Nel mondo dell'arrampicata, non abbiamo spesso l'opportunità di vedere atleti pro passare dal pre-figli al post-figli con tanta volontà di condividere onestamente e con franchezza. Caro Ciavaldini è una pro athlete di The North Face che ha operato al vertice dell'arrampicata sportiva, trad e competi... |
 | Lattice Training - Curl Estensori (Avambracci)
16. 04. 2018 19:42:36
Questo breve video mostra una dimostrazione su come eseguire un curl estensore per avambracci con ottima forma. Questo video è in partnership con l'app di allenamento Crimpd in associazione con Lattice Training. Iscriviti al nostro canale per vedere altri esercizi.... |
 | Lattice Training - Il Tetto Più Affilato - Andy Burgess
21. 05. 2018 15:26:55
Andy Burgess è un climber di Sheffield che si è ritagliato un progresso di grado di successo combinando un approccio ossessivo all'allenamento con un atteggiamento altrettanto determinato nel proiezione. A qualunque costo, per quanto difficile sembri la via rispetto al suo livello attuale, è pronto ... |
 | Lattice Training - 4x4
4. 12. 2018 19:35:10
Per maggiori info sull'allenamento arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |