 | Lattice Training - Allenamento con infortunio al dito
22. 07. 2021 17:00:24
Nella prima puntata di una nuova serie Lattice, l'allenatore e fondatore Ollie Torr illustrerà come continuare ad allenarsi quando ci si trova di fronte a un nuovo infortunio al dito. Questo si concentrerà specificamente su come rimanere motivati e allenarsi intorno all'infortunio, senza riabilitare... |
 | Questo è il Nostro Metodo di Test Spiegato - Quanto Sono Forti le Tue Dita
26. 04. 2020 19:00:32
Abbiamo passato molti anni testando la forza delle dita - e quando diciamo molti - intendiamo oltre 500.000 secondi di dati di deadhang raccolti da arrampicatori di tutto il mondo! Abbiamo testato arrampicatori da 'pro' come Alex Megos, Alex Honnold e Magnus Midtbø, fino a guerrieri amatoriali del w... |
 | Cosa Ora | Ritorno all'Arrampicata Dopo il Lockdown
20. 05. 2020 18:45:33
Molti di voi stanno appena iniziando a fare i primi passi incerti (o è entusiasmo?!) di ritorno nel mondo reale dell'arrampicata outdoor questa settimana. Anche se non è del tutto globale, in molti paesi stiamo vedendo promettenti segnali di accesso alla roccia, sia bouldering, sport o trad. Dato ch... |
 | Discussione di Coaching - Le Peggiori Abitudini di Allenamento
7. 06. 2020 17:29:29
Nell'arrampicata, nell'allenamento e nel coaching, ci sono molte insidie - anche se, forse non è una grande sorpresa considerando che il nostro sport è abbastanza complesso! In questo video, abbiamo fatto sedere Ella e Ollie e approfondire alcuni di quegli argomenti con cui molti di noi come coach h... |
 | 4 Esercizi Chiave per l'Allenamento Arrampicata | Costruzione Core sulla Barra
15. 06. 2020 20:31:30
Esercizi di forza e condizionamento del core sulla barra sono una parte critica dell'allenamento per arrampicata, sia che tu sia uno specialista di rotta o boulder. Ci permettono di trasferire parte della nostra forza base del core (spesso acquisita a terra) in un piano di movimento più specifico pe... |
 | Lattice Training - Come Usare la Lattice Mini Bar - Tavola per Dita Portatile
2. 08. 2021 12:30:41
In questo breve video how-to impara come riscaldarti e allenarti ovunque con il nostro hangboard da viaggio Lattice, il Mini Bar. Il nostro fingerboard più leggero e portatile ti permette di portare i nostri bordi in giro ed è perfetto per riscaldamenti specifici per prese per il tuo arrampicata e a... |
 | Lattice Training - Tokyo 2020, Il Futuro dell'Arrampicata
3. 08. 2021 09:00:21
In questo ultimo video Ask Lattice, gli allenatori di arrampicata Ollie e Josh si siedono sul divano per discutere degli eventi imminenti a Tokyo, scomponendo le discipline che si svolgeranno e cosa potremmo aspettarci dagli atleti in gara, insieme alle loro previsioni su come potrebbero performare ... |
 | Resta Leggero o Fatti Forte - Arrampicata
30. 06. 2020 21:50:40
Ok, partiamo con un argomento caldo in questo video - rimanere leggeri vs diventare forti? È un argomento di discussione antico tra gli arrampicatori in quasi tutte le discipline e uno che richiede pensiero e trasparenza. Abbiamo lavorato con quasi ogni tipo di corpo che si possa immaginare e anche ... |
 | Allenamento per la Parte Inferiore del Corpo per Arrampicata in 6 Minuti
7. 07. 2020 21:07:53
Allenamenti per le gambe per arrampicatori?! Sì, NOI sappiamo che sono utili e TU (nel profondo) sai che sono utili! Per troppi anni, gli arrampicatori hanno avuto paura dell'allenamento di forza e condizionamento della parte inferiore del corpo perché o temono di farsi gambe grandi o pensano che no... |
 | Massimizza IL TUO spazio sulla parete da arrampicata
26. 07. 2020 20:25:32
Ci sono molti motivi per cui potresti trovarti bloccato con solo una sezione di parete da arrampicata. Potresti allenarti in una palestra con spazi e distanze rigide o ci potrebbero essere troppe persone e hai solo una sezione!... |
 | Soluzioni, Cause e Valutazione | Gomito del Golfista da Arrampicata
10. 08. 2020 21:28:22
Prima di tutto, abbiamo una nuova persona sul divano Lattice! James è un fisioterapista specializzato in arrampicata e ha lavorato sia con il nostro team che con i nostri clienti, quindi abbiamo pensato di interrogarlo su alcuni argomenti interessanti e nuovi rilevanti per gli arrampicatori! Abbiamo... |
 | Lattice Training - Mobilità Spalle in 6 Minuti - Segui
15. 08. 2021 17:00:32
Il coach di flessibilità Lattice Josh ci guida attraverso una semplice routine di stretching di 6 minuti per spalle e parte superiore del corpo da seguire. Se pensi di poter beneficiare di un miglioramento della flessibilità della parte superiore del corpo, sia per l'arrampicata o semplicemente per ... |
 | Lattice Training - Calistenia e Arrampicata, Ask Lattice
19. 08. 2021 17:00:14
In questa puntata di Ask Lattice, Josh parla con il nutrizionista Ed Smith della sua storia di allenamento con la calistenia e di come ha influenzato le sue prestazioni nell'arrampicata. Ed ha trascorso anni in palestra ad allenarsi per la forza e praticando molti sport diversi prima di scoprire l'a... |
 | Migliorare Allenamento e Performance in Arrampicata - Auto-Massaggio per Climber
19. 08. 2020 20:23:25
Abbiamo un'altra sessione con il fisioterapista James e questa volta parla di auto-massaggio per climber! Primo, lo abbiamo spiegare cos'è esattamente un massaggio e perché potrebbe essere utile per il nostro allenamento e performance. Secondo, segue una discussione su alcune cose chiave da affronta... |
 | Q&A e altro - La tua Altezza Influenzerà l'Allenamento del Core?
23. 08. 2020 20:03:33
Whooh, abbiamo trovato un'intera episodio di 'Ask Lattice' negli archivi! Potete probabilmente datare questo dalla grandi giacche invernali e dalla mancanza del terribile taglio di capelli di Tom! Un'altra serie di grandi domande da tutti voi là fuori... tuffiamoci...... |
 | Allenamento Forza Dita su Piccolo Appiglio - Tavola Appesa
13. 09. 2020 19:00:07
L'allenamento su piccolo appiglio è qualcosa di cui molti di voi chiedono. Le domande sono tipicamente:1. Quando dovrei usare questa forma di allenamento nel mio piano?2. È migliore di altre forme di lavoro sul fingerboard?... |
 | Lattice Training - Flessibilità del Basso Corpo Segui Insieme
29. 08. 2021 17:00:05
In questo video il coach Josh ci guida attraverso una semplice routine di stretching di 6 minuti da seguire per i fianchi e il basso corpo. Se pensi di poter beneficiare del miglioramento della flessibilità del basso corpo, sia per l'arrampicata o semplicemente per sentirti bene, prova questa sessio... |
 | Lattice Training - 4 Hack di Produttività per Migliorare il tuo Allenamento
2. 09. 2021 17:00:22
In questo episodio il Coach Josh ci guida attraverso 4 tattiche davvero semplici per trarre il massimo dal tuo allenamento. 1. Programmazione del tuo allenamento - Molti climber fanno le loro sessioni di allenamento ad hoc ma questo è un modo facile per perdere tempo o deviare. Fai un piano in antic... |
 | Nutrizione per Arrampicata - Cosa Devono Mangiare i Climber? Carburante, Proteine e Altro
30. 09. 2020 17:38:50
In questo video, approfondiamo più dettagli sul 'cosa' e 'perché' riguardante la nutrizione per l'arrampicata! Abbiamo Mina (la nostra nutrizionista) e Maddy (una delle nostre coach Premium e anche specializzata in coach/atleta femminile ricerca) sedute sul divano Ask Lattice che passano in rassegna... |
 | Cosa Devi Sapere - Le Migliori Scarpe da Arrampicata
5. 10. 2020 17:30:01
Scegliere un paio di scarpe da arrampicata non è sempre il compito più semplice quando c'è così tanta scelta là fuori e potresti essere interessato a tutti i tipi di stili di arrampicata diversi - strapiombi, placche, boulder, sport ecc.... |
 | Lo Stretching del Climber - Una Possibile Soluzione per il Gomito del Golfista
14. 10. 2020 20:44:07
Il gomito del golfista fa male.... letteralmente! Nel nostro recente video con il fisioterapista James (dalla Sheffield Climbing Clinic) avevamo Tom che parlava di un allungamento speciale che fa da oltre 10 anni e che sembra produrre miglioramenti quasi miracolosi nel gomito del golfista per alcune... |
 | Un Esercizio Preferito - Mobilità Spalle per Arrampicata
15. 10. 2020 18:41:53
PARTE 2: Se siete appena imbattuti in questo video, assicuratevi di controllare la Parte 1 di ieri dove Tom ha esaminato una possibile soluzione per il gomito del golfista! In questo video oggi, guardiamo uno degli esercizi preferiti di Tom per la mobilità delle spalle... un altro che usa da anni e ... |
 | Lattice Training - Dal Tennista alla V14 - Ask Lattice con Jonny Kydd
16. 09. 2021 17:00:08
Jonny Kydd è uno dei nuovi coach di Lattice Training e ha una grande esperienza in arrampicata e allenamento. Jonny ha una BSc e MSc in Scienze Motorie quindi la teoria è coperta! È anche un boulderista estremamente competente avendo salito V14, stabilito molte prime ascensioni e si sta avvicinando ... |
 | Lattice Training - Il Pro contro l'Alto - Sessione di Proiezione
19. 09. 2021 17:00:27
J Josh e Maddy si dirigono al Depot climbing centre per un po' di projecting! Oggi lavoriamo V5-V8 ma è lo stile di arrampicata che giocherà davvero sulle loro debolezze o punti di forza. Di fatto arrampicando questi blocchi più duri possiamo vedere davvero dove ogni climber si affida al suo stile p... |
 | Il Metodo Replica - Scala PIÙ DURE
25. 10. 2020 17:30:01
Molti della generazione degli anni '30 e '40 si sono resi conto della costruzione di repliche leggendo dei climber britannici Ben Moon e Jerry Moffatt che creavano copie dei loro progetti all'aperto per poi allenarsi su di esse nelle cantine sotto le case di Sheffield nel 1993. I climber più giovani... |
 | Proteine, Recupero & Vegetariani - Le Grandi Domande nella Nutrizione per l'Arrampicata
28. 10. 2020 20:14:26
La nutrizione per l'arrampicata può essere un argomento piuttosto complesso - in un certo senso è molto simile all'allenamento fisico. Ci sono molte parti in movimento che interagiscono tra loro in molteplici modi e molti di noi passano anni cercando di capire come funziona tutto!... |
 | Livello 1 | Allenamento Casalingo Arrampicata: 20 Minuti Follow Along
5. 11. 2020 17:00:07
Sei bloccato a casa e senza accesso alle solite strutture di arrampicata in palestra? Vuoi partecipare a una sessione di allenamento regolare con semplici oggetti da allenamento comunemente trovati in casa? Sei un climber gasato?!... |
 | Tornare all'Arrampicata all'Aperto - Lista Attrezzatura Bouldering: Gli Essenziali
9. 11. 2020 18:00:09
In questo ultimo video, siamo andati a bouldering con Tom Randall per ottenere i suoi 'top tips' su cosa dovresti portare con te alla falesia. Ti senti in colpa per uscire solo con scarpe base, magnesite e un crashpad? Tom ci racconta tutto sul suo kit ideale per le performance di bouldering, inclus... |
 | Lattice Training - Sessione Parete Comp Sheffield Hangar
30. 09. 2021 17:00:32
Il team Lattice ottiene accesso anticipato allo Sheffield Hanger prima dell'apertura ufficiale e può testare la nuova vasta palestra e la qualità delle vie. In questa puntata Ollie e Rhos lavorano sulla replica della parete olimpica di competizione. Grandi movimenti, prese incredibili e un po' di co... |
 | Lattice Training - Bouldering Churnet - V4 a V9
3. 10. 2021 17:00:06
In questa puntata Ollie, Maddy e Rhos vanno nella Churnet valley per un po' di bouldering. Quest'area ha uno stile di arrampicata piuttosto unico. L'arenaria presenta ciottoli in stile conglomerato, tasche oltre a sloper e crimps. È anche molto ripida in alcuni punti quindi il team affronta alcune p... |
 | Livello 3 Difficoltà! + Bonus REGALO - Allenamento Casalingo per Arrampicata
19. 11. 2020 05:00:02
VINCI UN TENSION FLASHBOARDSei bloccato a casa e senza accesso alle solite strutture di arrampicata in palestra? Vuoi partecipare a una sessione di allenamento regolare con semplici oggetti da allenamento comunemente trovati in casa? Sei un climber gasato?!... |
 | I Migliori Esercizi di Pull Up per l'Arrampicata
23. 11. 2020 17:00:01
Le trazioni sono (e sono state) un pilastro della dieta di allenamento del climber da decenni - per un buon motivo! Sono un esercizio super efficace per la forza e il condizionamento dei muscoli e dei tessuti molli coinvolti nei movimenti di arrampicata. Certo - come abbiamo detto prima - ci sono al... |
 | Lattice Training - Esercizi per il Footwork
3. 12. 2020 17:00:30
3 semplici trucchi per migliorare il tuo footwork! Come abbiamo discusso in precedenza, l'uso dei piedi nell'arrampicata è una delle COSE PIÙ IMPORTANTI che facciamo in questo sport. Indipendentemente dalla disciplina che preferisci, ha un impatto MASSICCIO sulle performance!! Qualsiasi sia l'angolo... |
 | Lattice Training - Orrin Coley Parte 1 - Ask Lattice
7. 12. 2020 18:29:04
In questa puntata di Ask Lattice ci raggiunge l'ospite speciale e pro climber su roccia Orrin Coley, per discutere di progressione di grado, bilanciamento tra arrampicata indoor e outdoor e la gestione della pelle così importante!!... |
 | Lattice Training - Rhos e Tom - Principiante Vs Pro
15. 10. 2021 16:00:11
I 10k follower su Instagram ti rendono climber pro? La nuova generazione di pro si allena diversamente? Vivi la vita quotidiana di un pro? Tutte queste cose sono discusse da Tom e Rhos mentre analizzano le loro abitudini e quelle che vedono negli altri climber professionisti. Questo Ask Lattice segu... |
 | Lattice Training - Sfida Bouldering 100V Punti
22. 10. 2021 16:00:36
Jon Procter; L'uomo, Il mito, La (Yorkshire) Leggenda. Jon è un climber di razza rara che ama il calcare del Peak District. Il calcare del Peak District è tutt'altro che indulgente, richiede dita d'acciaio e alta tolleranza al dolore.... |
 | Con Aidan Roberts | Trailer World Class
15. 12. 2020 18:00:02
Trailer ufficiale WORLD CLASS (2020). Prima visione 22 dic. Non potremmo essere più eccitati nel presentarvi l'uscita ufficiale del trailer del nostro lungometraggio 'World Class'!Con il brillante Aidan Roberts, una forza silenziosa ma ENORME nella scena moderna dell'arrampicata. Le sue capacità ci ... |
 | Si Può Fare - Pro Arrampicatore vs il Più Difficile V6
21. 12. 2020 20:11:21
Questa settimana, abbiamo visto uno dei nostri canali YouTube preferiti - BouderingBobats - pubblicare il loro video con loro e Tom Randall che provano quello che è stato presto soprannominato 'Il V6 più difficile al mondo.' Se sia davvero il V6 più difficile di sempre (dubitoso!) è ancora da vedere... |
 | Si Può Imparare di Più Così - Arrampicata Senza Mani
29. 12. 2020 17:48:08
In questo video di oggi, abbiamo Jen Wood e Tom Randall che fanno una sessione boulder 'sfida e gioco' con una differenza - stavolta senza mani! Avrete notato da alcuni dei nostri video precedenti che VALUTIAMO MOLTO questa forma di arrampicata come metodo per imparare di più sui movimenti efficient... |
 | Sfida di Setting Boulder - Ollie vs Maddy
3. 01. 2021 16:45:00
Adoriamo le sfide! C'è così tanto da guadagnare da questo stile di sessione, sia che lo fai da solo o con un gruppo di amici. In questa sessione, abbiamo sia Ollie che Maddy coinvolti, dove Ollie ha impostato per Maddy una sessione 'sfida'.... |
 | Lattice Training - Chi ha Posto il Miglior Boulder?
5. 11. 2021 16:00:01
Lattice HQ (the Lock-Up) ha alcune tavole brand new! Josh e Jen hanno mano libera per impostare alcuni blocchi freschi e vanno dritti ai hold più grandi e allo stile moderno di setting. Mentre il blocco di Josh è full commitment, Jen va sulla via della technical burlyness. È ANCHE MOLTO DIFFICILE. C... |
 | Lattice Training - Gestire Infortuni al Ginocchio
12. 11. 2021 16:00:31
In questo episodio, Ollie ci guida su come gli arrampicatori possono allenarsi al meglio delle loro capacità con un infortunio al ginocchio. Nel corso degli anni i coach Lattice sono stati richiesti per aiutare ad allenare molti arrampicatori con infortuni a gambe e ginocchia, inclusi 5 arrampicator... |
 | Il Metodo RPE - Intensità Allenamento Arrampicata
17. 01. 2021 17:10:05
LA SCALA RPE 1-10 SPIEGATA!Spesso usiamo una semplice scala da 1-10 con i nostri clienti per spiegare il livello di sforzo di allenamento desiderato. Anche se non è l'unica soluzione per impostare perfettamente la sessione di allenamento, è uno strumento davvero potente se usato correttamente. In su... |
 | Guida per Principianti - Fingerboarding & Hangboarding
21. 01. 2021 17:00:25
NUOVO AL FINGERBOARDING?Riceviamo molte domande sulle routine di fingerboard per principianti, quando pensiamo sia appropriato iniziare e a cosa fare attenzione quando si inizia a usare un fingerboard. In questo video di oggi, abbiamo Ollie Torr che condivide la nostra esperienza e metodi per princi... |
 | Riscaldamento, Bouldering Difficile & Allenamento - Consigli Top di Ollie & Maddy per Sessioni di Arrampicata
28. 01. 2021 17:00:04
CHE FANNO I COACH LATTICE NELLE SESSIONI?In questo video di oggi, abbiamo due dei Coach Lattice, Maddy Cope e Ollie Torr, che vi danno un look più casual dietro le quinte in una delle loro sessioni di arrampicata e allenamento insieme.... |
 | Riscaldamenti & Rehab dal Fisioterapista Cris Costa - Lattice Pinch Block
1. 02. 2021 18:06:08
In questo video abbiamo Cris Costa (fisioterapista e arrampicatore con base a Londra), che ci dà i suoi consigli su come riabilitare dita infortunate. Oltre a ottimi esercizi di riscaldamento, specificamente usando un Lattice Pinch e Crimp Block.... |
 | Serie Fondamentali | Forza Pull Up per Arrampicatori
5. 12. 2021 16:00:04
Iniziamo la nostra serie di Fondamenti di Allenamento con l'esercizio preferito dagli arrampicatori, il pull-up. Con l'aiuto di Ed Smith vi diamo 4 sessioni di allenamento fondamentali per progredire nella forza di trazione e aiutare a portare la vostra arrampicata al livello successivo. Queste incl... |
 | Lattice Training - Miglior Tavola da Allenamento al Mondo?
12. 12. 2021 16:00:08
È questa la migliore tavola da allenamento al mondo? Gli allenatori Josh e Jen fanno una sessione di allenamento su quella che è certamente la tavola da allenamento più impressionante e costosa su cui hanno arrampicato. Stiamo parlando ovviamente della regolabile Kilter Board.... |
 | Intervista a Louis Parkinson detto Captain Cutloose
11. 02. 2021 17:00:21
Louis Parkinson (o Captain Cutloose per alcuni!) è una forza della natura... non c'è assolutamente modo di negarlo, che tu abbia visto una delle sue performance in competizione, un trucco di forza da festa sul suo Insta o un clip di lui che si allena a casa, ha una seria energia positiva! Questo è u... |
 | Tom Randall parla di Profiling con Stian Christophersen - Lattice Testing & Il test 9c
14. 02. 2021 17:00:32
Performance profiling - la scienza dietro i social media! Tutti devono averlo visto ormai, il test di climbing 9c - visto per la prima volta sul canale YouTube di Magnus Midtbø, ora con quasi 1 milione di views, inventato dai climbers Stian Christopherson (@stianchristophersen) e Martin Mobråten (@m... |