 | Lattice Training - 1 on 2 off
4. 12. 2018 19:35:49
Per maggiori info sull'allenamento arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Intervista alla paraclimber e sopravvissuta al cancro Anoushé Husain - Resilienza e superamento delle difficoltà
4. 02. 2021 17:00:11
Anoushé Husain è una paraclimber che avevamo pianificato di intervistare da tempo, ma come diventerà evidente ascoltando questo video-podcast, continuiamo a essere rimandati da intoppi! Il 2020 è stato un anno estremamente difficile per gran parte del mondo e ancora di più per Anoushé. Oltre a super... |
 | Due braccia vs un braccio - Allenamento arrampicata su hangboard
7. 02. 2021 17:00:05
In questo video l'allenatore Ollie analizza le differenze tra fingerboarding con due braccia e con una sola, quando usare ciascun metodo e come progredire. Intro: (0:00)Quando usare ciascun metodo: (0:27)Fingerboarding con due braccia: (1:47)... |
 | Lattice Training - Set Spezzati
4. 12. 2018 19:37:14
Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Set Doppi
4. 12. 2018 19:37:41
Crediti musicali:Warm by Joey Pecoraro https://soundcloud.com/joeypecoraroCreative Commons Attribution 3.0 Unported CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...... |
 | Lattice Training - Sequenza Anelli 2B
29. 01. 2019 14:39:41
PROGRESSIONE B: Sviluppo di forza e tensione. Sequenza. Muscle up - Lever in skin the cat - Trazioni con alzata gambe.Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Lattice Training - Arco Lombare
17. 02. 2019 12:43:31
Inizia sdraiato a pancia in giù con le mani dietro la testa. Solleva piedi e petto dal pavimento inarcando dalla parte media e bassa della schiena. Mantieni la posizione alta per 1-2 secondi prima di abbassarti di nuovo a terra.... |
 | Magnus Midtbø Q&A con Lattice Training
18. 02. 2021 18:01:54
Siamo stati fortunati la scorsa settimana a catturare la star dell'arrampicata e fenomeno YouTube Magnus Midtbø per un momento dal suo frenetico programma per sedersi e condurre una sessione Q&A per Lattice con Tom Randall.... |
 | Allenare la Mente del Climber | Intervista con Lor Sabourin
19. 02. 2021 18:30:01
Lor Sabourin è un climber ben noto a noi di Lattice - hanno salito molteplici 5.13 negli USA, inclusi diversi audaci e spaventosi. In aggiunta, Lor ha recentemente ripetuto East Coast Fist Bump diventando il primo climber non-binario a mandare 5.14. Abbiamo anche avuto il piacere di lavorare con Lor... |
 | Alex Barrows | Lattice Training Podcast 3
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall si siede con Alex Barrows per discutere della sua bravura nel knee bar, allenamento strutturato per arrampicata e dieta.Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Jerry Moffatt | Lattice Training Podcast 2
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall si siede con Jerry Moffatt per parlare degli anni iniziali, anti-obiettivi, allenamento di allora, motivazione e il gioco mentale dell'arrampicata.Per maggiori info sull'allenamento per arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Parte 1) Magnus Midtbø parla di Jujimufu e trazioni a un dito - Ask Lattice 2
3. 04. 2019 12:01:56
Magnus Midtbø, Jujimufu e trazioni a un dito!!In questo episodio di Ask Lattice, ci uniamo all'ospite speciale e superstar norvegese dell'arrampicata Magnus Midtbø. Parla con il fondatore di Lattice Training, Tom Randall, del lavoro con Jujimufu e affrontano persino l'argomento spinoso delle trazion... |
 | Parte 2) Magnus Midtbø parla di Sogni Strani, Partner di Allenamento e POTENZA - Ask Lattice 3
18. 04. 2019 22:08:12
Questa settimana Magnus Midtbø parla di sogni strani, allenamento e POTENZA!!Il fondatore Lattice Training Tom Randall pone a Magnus le domande che avete scritto. Se volete che rispondiamo alle vostre domande in un futuro episodio di Ask Lattice, assicuratevi di lasciarle nei commenti qui sotto!... |
 | Migliora il Tuo Setting - Arrampicata su Tavola Sistema Ripida
7. 03. 2021 19:00:12
In questo ultimo video, il coach Lattice Ollie Torr è accompagnato dal climber pro e coach Dave Mason presso Lattice HQ. Stanno aggiornando il vecchio woody Lattice con un set completamente nuovo. Mostrano il processo di come resettare una tavola e come testarla efficacemente.... |
 | Discussione Q&A - Contraccezione ormonale per atlete donne
11. 03. 2021 17:00:14
In questo ultimo video e episodio podcast, la coach Lattice Ella Russel è accompagnata dalla Dott.ssa Emma Ross e dalla Dott.ssa Bella Smith di 'The Well HQ' (Instagram - @thewell_hq). Segui la brillante discussione di Ella, Emma e Bella, mentre affrontano domande comuni sulla contraccezione ormonal... |
 | - Parla di Allenamento con Magnus Midtbø (È uno GRANDE)
10. 05. 2019 17:38:35
Tom Randall parla di allenamento e motivazione con Magnus Midtbø sul divano Lattice training!Questo video è stato registrato prima della morte dell'amico e climber di Magnus David Lama (1990-2019).Per maggiori info sull'allenamento arrampicata vai su https://latticetraining.com/ o scarica la GRATUIT... |
 | La Migliore App di Arrampicata al Mondo?!? (Lo pensiamo noi) - Ask Lattice 5
8. 06. 2019 20:46:59
Questa settimana Tom Randall e Ollie Torr rispondono alle vostre domande sull'App Crimpd e sul suo uso come strumento di allenamento.Per maggiori info sull'allenamento arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Top 5 Abitudini di Allenamento dei Pro Climbers
30. 06. 2019 17:15:55
Ti sei mai chiesto come allenano Megos e Ondra per raggiungere il prossimo livello di performance? Tom Randall e Ollie Torr discutono le top 5 abitudini di allenamento dei pro climbers.Intro 0:00Abitudine 1. CONSISTENZA IN ALLENAMENTO E PERFORMANCE - 1:07... |
 | Ottieni POTENZA, Ottieni FORZA, Ottieni Campus
7. 07. 2019 17:00:09
Oggi Tom Randall e Ollie Torr discutono uno degli argomenti più richiesti: CAMPUS!Per maggiori info sull'allenamento arrampicata vai su www.latticetraining.com o scarica la GRATUITA app Crimpd qui:... |
 | Storia delle Origini, Allenamento Arrampicata, Psicologia - Intervista al Climber Scozzese Robbie Phillips
25. 03. 2021 17:00:14
Intervista al Climber Scozzese Robbie Phillips | Storia delle Origini, Allenamento Arrampicata, PsicologiaIn questo video/podcast ci sediamo (virtualmente) con il climber scozzese Robbie Phillips, discutendo una gamma di argomenti che coprono: dove è iniziato, allenamento arrampicata, progetti, psic... |
 | Kyra Condie e Allison Vest | Intervista alla Partnership di Potenza Arrampicata
28. 03. 2021 17:18:59
Partnership di Potenza ArrampicataTom si è seduto recentemente con l'olimpionica Team USA Kyra Condie e la 3x campionessa nazionale canadese Allison Vest per parlare della loro partnership di potenza. Se sei su Instagram o TikTok, è probabile al 99% che li vedi nel tuo feed con le loro incredibili s... |
 | Allenamento Forza, Esercizi Arrampicata e Formaggio Preferito | ASK LOUIS PARKINSON
28. 07. 2019 17:00:05
Questa settimana su Ask Lattice Tom Randall fa a Louis Parkinson tutte le domande che volete sentire!Scopri di più sui nostri Lattice Training Plans qui: https://latticetraining.com/plans/Scarica l'App Crimpd:... |
 | Ep.8 Routine di riscaldamento fingerboard e altro - Ask Lattice
21. 10. 2019 18:41:14
In questa settimana di Ask Lattice, Tom Randall si siede con alcune delle vostre domande live su Instagram! La prima domanda è una che ci è stata posta un sacco di volte - e cioè come riscaldarsi a casa per una sessione di fingerboard. Le successive due erano anch'esse domande molto interessanti (qu... |
 | Abdduzione dalla plank laterale
21. 12. 2019 01:00:06
Scopri di più sui nostri Lattice Training Plans qui: https://latticetraining.com/plans/Scarica l'App Crimpd:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | 3 Errori Comuni | Allenamento Potenza Resistenza Arrampicata
22. 12. 2019 22:58:55
Se potessimo riassumere 3 cose a cui le persone devono davvero prestare attenzione nel loro allenamento di potenza resistenza (che include anche molta roba di resistenza!), questi tre consigli sono in cima! Perché in cima? Perché la stragrande maggioranza degli arrampicatori dimentica completamente ... |
 | Intervista all'atleta con Will Bosi e Coach Tom - Arrampicata 9b+
6. 04. 2021 19:00:14
ARRAMPICATA 9b+ E ALTRO...Visto che Will Bosi ha appena avuto la serie di forma della sua vita, abbiamo pensato che sarebbe stato bello sedersi con il suo coach Tom Randall per chiacchierare un po' di come sono stati gli ultimi mesi!... |
 | Sessione sulla tavola con Coach Jen e Molly Thompson-Smith
8. 04. 2021 17:00:05
Amiamo una buona, dura sessione sulla tavola qui a Lattice. Ancora meglio, la settimana scorsa abbiamo avuto Molly Thompson-Smith lo stesso giorno in cui la premium coach Jen era qui per una sessione, quindi le abbiamo unite per alcuni mega problemi sulla tavola nella nostra HQ. È stato assolutament... |
 | Ponte a una gamba
24. 12. 2019 16:12:45
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 | Lunges laterali
24. 12. 2019 16:12:51
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 | Allena la Resistenza Potente per l'Arrampicata sul Fingerboard
12. 01. 2020 19:00:04
L'allenamento della power endurance è una delle sessioni specifiche per l'arrampicata più importanti che farai entrando nella fase di picco della tua stagione di allenamento/arrampicata come climber di rotta (o se sei un boulderer che fa problemi super lunghi o traverse!). Per molti di noi, tempo e ... |
 | Lattice Allenamento di Arrampicata Domestico di 6 Minuti
15. 01. 2020 19:00:08
A corto di tempo e strutture? Se sei bloccato in una situazione in cui ci sono tempo e strutture limitate per l'arrampicata su muro, allora un setup base di pavimento e fingerboard/barra può essere usato molto efficacemente! La chiave per buoni workout di condizionamento base per l'arrampicata è ren... |
 | Consigli per Salute e Prestazioni nell'Arrampicata | Dita, Avambraccio e Mano
29. 04. 2021 17:00:16
Abbiamo raccolto una collezione di 3 serie video che abbiamo creato per i social media (scusate non il nostro solito lavoro di camera) per la salute e le prestazioni di dita, avambraccio e mano. In questi video copriamo 3 aree chiave.... |
 | Sfida sul System Board - Wideboyz vs Lattice
6. 05. 2021 17:17:55
È un'altra sfida 'board off' e questa volta è Pete Whittaker dei Wideboyz contro la nostra residente maestra del board Jen Wood!Siete tutti molto consapevoli di quanto entrambi questi climber siano bravi nel climbing funky, tecnico e potente... ma cosa succede quando possono impostare in modo compet... |
 | Top 3 Posizioni di Presa per l'Allenamento sul Fingerboard
29. 01. 2020 19:59:53
Quando si tratta di allenamento sul fingerboard per l'arrampicata, ci sono molti attrezzi e metodi a nostra disposizione! Se qualcuno ha guardato i nostri canali nel corso degli anni o ha seguito parte della nostra educazione sul metodo di allenamento della forza delle dita, avrete notato che variam... |
 | Forza e Condizionamento per i Muscoli di Spinta nell'Arrampicata
5. 02. 2020 19:00:07
Tutti noi trascorriamo una grande quantità di tempo nel climbing e nell'allenamento usando i muscoli agonisti (di trazione) dell'avambraccio, braccio e schiena. Questo è, ovviamente, una grande cosa da fare, perché dobbiamo lavorare i muscoli primari movers con carichi elevati se vogliamo diventare ... |
 | Parte 1 - Allenamento per Arrampicata su Fessure + Esercizi Esemplificativi
16. 02. 2020 18:28:32
Per i prossimi 2 episodi di Ask Lattice, abbiamo un argomento un po' più di nicchia - allenamento per fessure! Molti di voi ci hanno chiesto domande su questo nel corso degli anni e abbiamo lavorato con molti climber interessati a fessure dure, big wall o arrampicata trad in generale. In questo vide... |
 | Allenati Senza Fessure - Allenamento per l'Arrampicata su Fessure
18. 02. 2020 18:43:21
C'è un sacco di noi là fuori che amano l'arrampicata su fessure o vogliono migliorare, ma ahimè non abbiamo accesso alle fessure! Cosa possiamo fare?1. Prova a simulare fessure in modi creativi! Nel primo esercizio qui, Tom usa un peso a piastre per simulare le forze create in un movimento jamming d... |
 | Come scrivere un piano di allenamento per l'arrampicata di Lattice Training
27. 05. 2021 17:00:28
Come si scrive (o noi in questo caso) un piano di allenamento per l'arrampicata? In questo video, l'allenatore e fondatore Ollie Torr ci guida attraverso i suoi 3 passaggi da seguire se vuoi scrivere il tuo piano, coprendo: Prima e Dopo, Scadenze e Ordine, Movimento e Sessioni.... |
 | Lattice Training - Quando l'Arrampicata Incontra la Flessibilità
3. 06. 2021 17:00:13
Cosa succede quando un allenatore di arrampicata prepara problemi boulder per un coach di flessibilità (che sono climber principianti/intermedi)? Beh, in questo video gli allenatori Lattice Josh e Jen hanno fatto esattamente questo, con i coach di flessibilità Matt e Liv. Ma la domanda è, la flessib... |
 | Arrampicata & Allenamento | Tracciare il Tuo Ciclo Mestruale
27. 02. 2020 17:00:10
Come seguito al nostro primo video introduttivo sul ciclo mestruale, pubblicheremo alcuni video più brevi focalizzati su problemi comuni di cui ci chiedono. In questo video Ella e Maddy danno i loro pensieri su alcuni metodi per tracciare il ciclo mestruale, inclusi:... |
 | Pressione nell'Arrampicata Competitiva. Quanto è Difficile
1. 03. 2020 18:13:38
Che tu stia puntando a una competizione o anche al tuo flash più difficile all'aperto, il processo che attraversa la mente di un arrampicatore è affascinante e c'è tanto da imparare! Questa settimana, abbiamo messo Jen in una situazione davvero sotto pressione. Sapeva che sarebbe andato sul canale Y... |
 | I Benchmark sono Validi | Allenamento System Board
11. 03. 2020 18:00:10
Scopri di più sui nostri Lattice Training Plans qui: https://latticetraining.com/plans/Scarica l'App Crimpd:App Store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Sul Pavimento | Lattice 6 Minuti Home Core Workout: Sessione Allenamento Arrampicata
15. 03. 2020 17:00:04
Molti di noi si trovano con il tempo e la motivazione per completare un workout del core ma non sempre con l'attrezzatura più sofisticata! Abbiamo messo insieme una routine 'Home core workout' di 6 minuti che potete fare con quasi zero attrezzatura. Vi serve solo un po' di spazio sul pavimento e un... |
 | Allenamento Arrampicata con Lattice - Allenamento Pull-Up per Principianti
24. 06. 2021 17:00:14
Allenamento Pull-Up per PrincipiantiIn questo video, Ella e Maddy presentano 2 sessioni ottime per arrivare al primo pull-up o per progredire nei pull-up nel range 1-5 ripetizioni. Queste sessioni usano una gamma di esercizi assistiti con theraband per rendere l'allenamento pull-up più accessibile. ... |
 | Lattice Training - Rant sul Bouldering con Tom & Ollie - Parte 1
1. 07. 2021 17:00:21
E-bike, soffiatori di foglie, ventole portatili, arrampicatori alti nessuno è al sicuro! In questo ultimo video Ask Lattice, Tom Randall e Ollie Torr si sono seduti sul divano Ask Lattice e hanno fatto un po' di rant, coprendo molti 'problemi' attuali del bouldering moderno.... |
 | Allenamento del Core con Partner
25. 03. 2020 17:35:09
A tutti noi piace un po' di allenamento del core, è un buon inizio! Cosa lo rende ancora più interessante quando ne fate tanto o siete bloccati senza un sacco di attrezzatura interessante per allenarvi?Beh, si chiama 'allenamento con un partner!' Questa sessione è progettata per essere fatta con un'... |
 | 3 Errori Comuni per gli Arrampicatori | Allenamento Fingerboard
29. 03. 2020 20:00:12
Aver lavorato con migliaia di arrampicatori sui loro piani di allenamento e osservato la 'rivoluzione del fingerboard' negli ultimi 10 anni, abbiamo notato che alcune persone commettono errori significativi. Non tutti i problemi sono associati agli arrampicatori principianti è l'intero spettro di a... |
 | Adattare l'allenamento di arrampicata per un setup casalingo
9. 04. 2020 19:51:00
ADATTAMENTI CASALINGHI? Sappiamo che molti di voi stanno lottando per capire il nuovo 'normale' in termini di come allenarvi e arrampicarvi. La maggior parte di voi ha perso quasi tutto l'accesso standard all'arrampicata (al chiuso o all'aperto) e con esso, un po' di flessibilità per fare cose diver... |
 | Come usare un Pinch & Crimp Block per l'allenamento di arrampicata
13. 04. 2020 09:34:07
Come molti di voi avranno notato, abbiamo fatto parecchio allenamento noi stessi e con i nostri clienti su un Crimp and Pinch Block. Per prima cosa, quelle persone con vista (o udito?!) da aquila potrebbero notare che Ollie lo ha chiamato 'Travel Block' era da un po' di tempo fa prima che decidessi... |
 | Lattice Training - Bilanciare famiglia, lavoro e arrampicata
15. 07. 2021 17:00:30
Nell'ultima puntata di 'Ask Lattice' Ollie Torr è accompagnato da Jon Procter, uno dei nostri membri più recenti del team di coaching di Lattice. Jon ha uno stile di vita quasi completamente diverso da Ollie, in quanto bilancia la vita familiare, un secondo lavoro, allenamenti mattutini e allenament... |